Una desintoxicación completa de 3 días que limpia su cuerpo del azúcar, le ayuda a perder peso y aumentar su salud

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Todos sabemos que tener demasiado peso puede ser causado porque la ingesta de alimentos insalubres que está lleno de grasas, así como hidratos de carbono, pero el azúcar también puede ser el culpable.

La gente hoy en día consumen demasiado azúcar y ni siquiera son conscientes de eso. Las cantidades moderadas están bien, pero todo lo que es demasiado, puede ser muy malo para su salud en general. El azúcar es uno de los principales ingredientes de varios alimentos y también bebidas, cereales para el desayuno, yogures, refrescos, aderezos para ensaladas, zumos y dulces muy adorados.

El azúcar se puede encontrar también en la miel, las pasas, los plátanos, y los mangos, pero allí los científicos los describen como carbohidratos simples.

La sobredosis de azúcar se puede manifestar a través de diversos síntomas como: depresión, infecciones por levaduras, hiperactividad, resfriados o problemas de sinusitis, desorientación mental, fatiga consecuente, somnolencia y dolores de cabeza.

El azúcar es también conocido por causar muchas enfermedades como problemas cardíacos, mayor riesgo de diabetes, enfermedades del corazón, y el desarrollo del cáncer.

¿CÓMO SE RELACIONA EL CONSUMO DE AZÚCAR Y LA GANANCIA DE PESO?

Si tomamos una mayor cantidad de azúcar, nuestro cuerpo utiliza la cantidad que necesita para que pueda aumentar nuestra energía, pero la parte que no necesitamos es mayormente retenida en nuestro organismo como grasa.

El azúcar que añadimos en las comidas no es como el azúcar natural, porque entra en nuestros intestinos y nuestro cuerpo lo ve como si fuera una bacteria intestinal. También aumenta los niveles de azúcar en la sangre. Esta es la grasa que se puede ver almacenada en nuestras caderas, muslos y cintura.

DIGA NO AL AZÚCAR

Algunas personas que esto es imposible, pero realmente puede dejar de azúcar. Usted experimentará ciertamente algunos de los síntomas más comunes del retiro para cualquier adicción: fatiga, tristeza, queasiness, dolores de cabeza así como cravings.

Cuando comemos y nuestra comida se digiere, podemos experimentar antojos de azúcar que alertarán a nuestro cerebro para significar que está hambriento de nuevo lo que significa que usted querrá comer algo dulce.

Asegúrate de controlarte a ti mismo, pero no te detengas a la vez. Trate de disminuir la cantidad de azúcar que toma.

Después de un tiempo, notará que su salud y cuerpo están mejorados.

Aquí está nuestro plan de desintoxicación de 3 días que le ayudará a controlar sus ansias de azúcar:

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1ER DÍA:

Desayuno: 3 huevos revueltos o hervidos o 1 taza de avena incluyendo algunas semillas, bayas y almendras

Merienda de la mañana: 1 tazón de tuercas de tu elección

Almuerzo: Verduras cocidas incluyendo: remolacha, frijoles, calabaza, chirivías, zanahorias, almendras y nabos junto con un poco de pechuga de pollo.

Cena: Un tazón de judías verdes con algunos pescados a la parrilla o champiñones fritos y brócoli con algunos salmones

2do día

Desayuno: 3 huevos revueltos con espinacas o una taza de acero cortado de avena incluyendo algunas semillas, almendras y bayas

Bocadillo de media mañana: un pequeño tazón de varias nueces

Almuerzo: Una ensalada hecha de col verde y rojiza triturada junto con algunas zanahorias y aderezo de sal, limón y aceite de oliva y un poco de perejil picado en la parte superior o puede tener un calabacín a la parrilla junto con pimientos amarillos y rojos y un aderezo de tomillo, limón Y vinagre

Cena: bok choy salteado con un poco de bacalao cocido al horno y coles de Bruselas tostadas y nabos o algunas verduras verdes al vapor junto con sopa de frijoles y una cazuela de verduras

3er día

Desayuno: 3 huevos revueltos preparados con algunos camarones y una ensalada preparada de nueces, rábano y col rellena o una taza de acero cortado de avena con algunas almendras, semillas y bayas

Bocadillo de media mañana: 1 cuenco pequeño de nueces diferentes

Almuerzo: carne de pollo asada en el horno con algunas aceitunas negras, tomillo y cebolla o algunos muslos de pollo asado con un poco de limón, romero y salvia

Cena: pasta con un poco de azúcar morena (por ejemplo, penne) junto con carne, albahaca, champiñones y salsa de tomate o champiñones o un poco de caldo de ajo que también tendrá algunas hojas de laurel, cebolla, tomillo, zanahorias y apio

Bebidas de desintoxicación de azúcar

Puedes tomar varias bebidas en vez de las azucaradas. El agua es la mejor y sin duda mejorará su metabolismo general.

Detox agua: poner algunos picados: arándanos, naranjas, fresas o pomelos, junto con un poco de menta fresca o romero en un frasco con agua. ¡Manténgalo en la nevera y beba todos los días!

Té: ¡asegúrate de beber siempre tu té sin azúcar! El mejor es té verde, pero cualquier té herbario será bueno. Tómelo 3 veces al día.

Café: nunca tome más de 1 taza de café negro sin azúcar al día!

Pruebe este maravilloso plan de dieta hoy y reducir sus ansias de azúcar! Todo su cuerpo se beneficiará!

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Fuente: http://naturalcureshouse.com/a-complete-3-day-detox-that-will-cleanse-your-body-from-sugar-help-you-lose-weight-and-boost-your-health/

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