El té de banana y canela 1 hora antes de irse a la cama, esto es lo que sucede

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Si usted quiere estar totalmente sano, tener mayor energía y no sentir la enfermedad, la depresión o la hipertensión es necesario tener reposo sólido por la noche y un sueño bien profundo. El dormir ayuda a que su cerebro opere y encienda sus actividades diarias también, su cuerpo se concentra en la recuperación y revitalización de sus diferentes sistemas.

Si alguna vez tuviste un contacto con insomnio o cualquier tipo de trastorno del sueño que sabes que todos los días te ves como un monstruo y usted camina cansado y agradable.

Tal vez el té de banana y canela es la solución que usted puede tomar antes de ir a la cama.

Las bananas están llenas de potasio y magnesio y son más o menos conocidos por mejorar el sueño. La ansiedad y la influencia negativa en los músculos y las venas se destruye por estos minerales.

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Por otro lado la canela, además de su grato sabor es conocido por promover la relajación de su cuerpo. La circulación y la digestión fluyan adecuadamente dentro de su cuerpo por su assentation.

Ingredientes

  • Una banana cruda
  • Un litro de agua
  • Una pizca de canela

Como se debe preparar

Primero comenzará a calentar el agua y luego agregar la banana a hervir durante 10 minutos. Vierta el agua a través de un colador y llenarlo en el vaso en la que va a agregar una pequeña cantidad de canela.

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Aunque los medicamentos que pueden ayudar con el sueño no van a solucionar los motivos fundamentales. ¡Tienes que probar cosas diferentes para relajar su cuerpo y aumentar el nivel de dormir. Usted necesita encontrar la rutina adecuada para descansar su cerebro también.

 

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