Smoothie de piña, canela y avena para el fortalecimiento de los tendones y ligamentos en sus rodillas!

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Muchos de ustedes estarán de acuerdo en que las rodillas son muy humanos, incluso una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo. Sirven para proporcionar la postura correcta de nuestro cuerpo, ya que de ellos podemos caminar, estar de pie, saltar.

Con el tiempo, las rodillas humanos sufren muchas lesiones, golpes o heridas por lo que se dañan y suelto. Los ligamentos y tendones están convirtiendo en mucho más flexible, y también se reduce la lubricación natural.

Es tendones y ligamentos muy importante que se mantenga flexible y fuerte, por lo que puede soportar el cuerpo correctamente y estar preparado para movimientos bruscos y rápidos.

Por lo tanto, en este artículo se lee una gran receta que mejorará y devolver la lubricación natural y la fuerza de las rodillas.

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Batido de canela, piña y avena

Este gran smoothie es rica en silicio, magnesio, vitamina C y la bromelina (tienen efecto anti – inflamatorio y reduce el dolor). Lo mejor es que es batido delicioso y los nutrientes le dará energía y fuerza para todo el cuerpo.

Ingredientes:

– 2 tazas de trozos de piña en rodajas

-1 Taza de avena instantánea

– 1 taza de jugo de naranja natural fresco

– 40 g de miel

– 40 g de almendras trituradas

– 7 g de canela

– 250 ml de agua

Cómo prepararlo:

Cocine la harina de avena y luego exprimir el jugo de la piña. En una licuadora mezcle bien la miel, naranja, canela y almendras. Luego, en la licuadora agregar el jugo de avena y piña. Cuando se obtiene una mezcla suave, puede también agregar unos cubitos de hielo y mezclar de nuevo.

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Fuente: www.naturalhealingmagazine.com

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