Sin Dieta, Sin Ejercicio: ¿Cómo una mujer logró perder 80 libras?

Anuncios

Muchas personas tienen problemas con la obesidad y el sobrepeso. Es uno de los mayores problemas hoy en día, cuando la comida rápida se consume sobre todo, y no hay tiempo para hacer ejercicio debido a nuestro trabajo, así que todo lo que la grasa se queda para almacenar en nuestros cuerpos.

También existen aquellos que estaban delgado para toda su vida, cuando de repente el aumento de peso, y no puede acostumbrarse a las dietas y el ejercicio que nunca se practicaron antes.

En tales casos, es necesario para compensar sus propias reglas a seguir y será de beneficio en el proceso de perder peso.

Un ejemplo de ello es Sarah Dearmond que incluso como una niña no estaba satisfecha con su aspecto y el peso, porque estaba demasiado flaca.

Imagen cortesia de goodmorningcenter.com
Imagen cortesia de goodmorningcenter.com

Sin embargo, durante sus estudios, debido a la falta de actividad física y su apasionado amor por la comida rápida, que había aumentado de peso de 200 libras, que es demasiado.

Entonces, comenzó a sufrir de presión arterial alta, siempre se sintió cansada y apenas estaba en forma para poder moverse y respirar.

Anuncios

En ese momento, ella se había dado cuenta de que la obesidad la puedia matar y decidió lo siguiente: “Quiero vivir”.

Dado que no podía obligarse a estar en una dieta rigurosa, Sarah comenzó la transformación, el establecimiento de sus propios tres reglas:

1. La actividad física no tiene que ser muy fuerte

Ella compró una bicicleta estática, por lo que no podía tener excusas que el clima no era bueno fuera, por lo que no puede ir en bicicleta. Esto se ha convertido en un hábito y se practica con mayor frecuencia y más largo, mientras ve la televisión o escuchar música.

2. Las compras de alimentos

Para evitar la tentación de ir a la tienda, hacer una lista y se adhieren a ella. Evite bastidores de aperitivos y dulces, como si ni siquiera existen.

3. Preparacion de la comida

En lugar de la preparación estándar de la carne grasosa, reemplazarlo con pescado, sumergido en las claras de huevo y al horno. El sabor es increíble, y tiene un alto valor de saciedad.

Anuncios

Tal vez la pérdida de peso de esta manera lleva más tiempo, pero los resultados son permanentes. Ella logró perder 80 libras, y ahora tiene 121 libras. Fracasó por 91 kg para reducir 36kg y ahora tienen 55 kg. Usted se dará cuenta de los resultados y sentira el alivio, incluso después del primer mes.

(Visited 2,975 times, 1 visits today)
Loading...

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *