Señales de advertencia de la deficiencia de magnesio, la mayoría de las personas ignoran. Mira cómo curarla!

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La deficiencia de magnesio podría ser la deficiencia mineral más frecuente que hay. ¿Sabe usted que casi 9 de cada 10 personas por ahí son que sufre de ella?

El impacto de esta deficiencia se puede juzgar por el hecho de que está implicado en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo humano. Desempeña un papel clave en el metabolismo del cuerpo, el control de la presión arterial, el sistema inmunológico, y muchas otras funciones de salud.

Causas de la deficiencia de magnesio

¿Por qué es la deficiencia de magnesio tanto prevalece? Cuando las plantas crecen en condiciones de poca suelo, carecen de la suficiente cantidad de magnesio. Esta nueva causas deficiencia del mineral en la alimentación del ganado en este tipo de plantas.

Al mismo tiempo, cuando el agua se trata con cloro y el flúor, estos productos químicos reaccionan y se combinan con el mineral, lo que reduce su accesibilidad a su cuerpo.

Incluso los alimentos que comemos todos los días, especialmente el azúcar y el café (cafeína), causa el agotamiento del mineral en el cuerpo.

Importancia de magnesio para hueso

Cuando se trata de la salud de los huesos, el calcio es el mineral que primero viene a la mente.
Pero la mayoría de nosotros no sabe que el magnesio es igualmente importante. El impacto de la deficiencia de magnesio es tan adverso en sus huesos como la deficiencia de calcio.

De hecho, es de magnesio que se requiere por la vitamina D para activar la absorción de calcio por el cuerpo. Es esencial tener más de este mineral cuando se está proporcionando a su cuerpo con esta vitamina. De lo contrario, su nivel en el cuerpo puede caer aún más debido a la ingesta de la vitamina.

Los problemas de los músculos

Otro efecto de la deficiencia del mineral es que puede conducir a la rigidez de los músculos que pueden causar aún más los espasmos musculares y calambres. El potasio se considera útil para esto, pero el magnesio es mucho más eficaz y rápido para resolver esta cuestión.

Los problemas de las arterias

Otros síntomas de la deficiencia de magnesio pueden no ser tan grave como éste. Puede causar la calcificación de las arterias en los casos avanzados, lo que lleva a problemas coronarios, tales como enfermedades del corazón e incluso ataques al corazón.

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Esta es la razón por casi el 50% de los pacientes que han tenido un ataque al corazón tomar cloruro de magnesio para prevenir esta calcificación y la coagulación de la sangre.

Causando la destrucción de las neuronas y la depresión

La deficiencia de magnesio también afecta al sistema nervioso. Se requiere que el mineral para las neuronas de conexión, ya que se encuentra en la sinapsis junto con otros minerales como el glutamato y de calcio. Estos minerales trabajan juntos para la activación del receptor NMDA, pero el magnesio va más allá y desempeña el papel de protección de este receptor desde el exterior.

Cualquier deficiencia de este mineral podría significar que los receptores se quedan sin ninguna protección. Esto deja a las neuronas vulnerables a diferentes tipos de daños, lo que lleva a la muerte. Cuando esto ocurre en el cerebro, es importante entender que este tipo de destrucción celular es irreversible.

Alta presión sanguínea

¿Sabe usted que tomar suficiente cantidad de magnesio que puede ayudar a mantener una presión arterial saludable? Esto se ha demostrado en una investigación realizada en la Universidad de Harvard. Hay muchos otros estudios que demuestran que la suplementación de magnesio puede ayudar en la reducción de la presión arterial.
Otro estudio realizado en la Universidad de Minnesota demostró que las mujeres que tomaron cantidad suficiente de magnesio reducen sus posibilidades de presión arterial alta en hasta un 70 por ciento.

¿Cómo combatir la deficiencia de magnesio?

La respuesta a la deficiencia de magnesio es complementar su dieta en forma de pastillas y otros productos. A pesar de que pueden ayudar en la reposición de los minerales en el cuerpo, pueden causar otros efectos secundarios tales como demasiada tensión en los riñones y el sistema digestivo.

La aplicación tópica

Puede aplicar el mineral en su piel, ya que se absorbe fácilmente por el cuerpo. Alcanzará directamente en el torrente sanguíneo y en los tejidos. De esta manera no tendrá que pasar a través de los riñones.

Además, hay muchos alimentos que pueden reponer su cuerpo con la cantidad necesaria de magnesio. Esto incluye acelga, espinaca, almendras, semillas de calabaza, aguacate, plátano, frijol negro, chocolate negro y los higos.

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Fuente: www.healthandlovepage.com

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