Señales que le diran que obtendrá cálculos renales en el futuro y cómo prevenirlos

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Se muestra que aproximadamente una de cada 11 personas experimentarán cálculos renales en algún momento en medio de sus vidas. Si usted ya ha tenido un cálculo renal, que son 50 por ciento más propensos a experimentar otro en algún momento.

¿Qué es una piedra en el riñón?

Es una masa calcificada de minerales que se ha acumulado en el cuerpo y se aloja en el tracto urinario. Si usted ve una piedra en el riñón con un microscopio, es fácil ver por qué una pequeña masa de este tipo puede ser tan doloroso. La masa endurecida normalmente tiene varios, bordes puntiagudos, lo que hace excepcionalmente incómodo para ir a través del tracto urinario. Hacer algunos cambios en su rutina de alimentación y estilo de vida como se señala en la lista factor de riesgo de abajo y usted puede ser capaz de evitar la posibilidad desagradable de un cálculo renal.

1. La falta de calcio en la dieta

La falta de calcio en la rutina de alimentación puede conducir a la formación de cálculos renales. Si usted no obtiene suficiente calcio, los oxalatos en su cuerpo que normalmente se unen al calcio en el tracto digestivo se unen en lugar de calcio en los cálculos en las vías urinarias y la forma.

2. El exceso de ensalada

Los cálculos renales también pueden ser causados ​​por el exceso de ensalada. Espinacas y otros vegetales de hojas verdes son ricos en oxalatos, que pueden lograr las piedras para formar en el tracto urinario. Espinacas Sustituto y lechuga para una opción de menor oxalato, como la col rizada.

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3. Sal procesada

El aumento de la ingesta de sal procesada puede ser la razón de cálculos renales. Usted debe reducir su consumo diario de sal a 2.300 mg por día. Si usted tiene presión arterial alta, limitar su ingesta diaria de sal a 1.500 mg.

4. La falta de cítricos

Los cálculos renales pueden ser causados ​​como consecuencia de la falta de cítricos. Las frutas cítricas contienen una sustancia conocida como citrato, lo que reduce el riesgo de cálculos. Añadir unas cítricos a su dieta diaria para reducir al mínimo el riesgo.

5. Tomar mucho Té frio

Té frio hecha de hojas de té pekoe negros, como Lipton, es alto en oxalatos y puede causar la formación de cálculos renales. Usted debe limitar la ingesta de té helado con 8 onzas o menos por día. Puede que tenga que cortar el té helado completamente fuera de su dieta, si usted tiene altos niveles de oxalatos en su sistema.

6. Beber demasiado refresco

De soda carbonatada contribuye a la formación de cálculos renales. El riesgo de cálculos renales se puede aumentar incluso con una soda azucarada por día. Elija de bebidas saludables como agua.

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Fuentes: http://positivemed.com/ WWW.OXFORDBUCKSUROLOGY.COM y WWW.HEALTH.COM

 

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