Rejuvenecer su cerebro durante 11 años con 2 porciones de estos vegetales

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Los ingredientes nutritivos en los alimentos que comemos todos los días pueden retrasar el envejecimiento del cerebro e incluso restaurar su poder, según las últimas investigaciones.

2 porciones al día de los vegetales de hoja verde (espinacas, col rizada, hojas de parra) puede rejuvenecer el cerebro durante 11 años, principalmente debido a la gran cantidad de vitamina K.

La encuesta mide las capacidades cognitivas de las personas mayores.

Los que con frecuencia consume vegetales de hoja verde de su cerebro era 11 años más joven aparte del resto.

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La reducción de las capacidades cognitivas es un problema importante en la enfermedad de Alzheimer y por primera vez reveló cómo su desarrollo puede ser parcialmente prevenirse o reducirse.

Imagen cortesia de healthylifevision.com
Imagen cortesia de healthylifevision.com

La vitamina K no es la única de nutrientes en los vegetales.

Papeles importantes tienen betacaroteno, ácido fólico y luteína, que como una mezcla de nutrientes puede posponer la demencia.

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Fuente: healthylifevision.com y healthylifevision.com

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