Regular la presión arterial y el colesterol alto, prevenir el accidente cerebrovascular y la hipertensión con este super-alimento

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Una de las frutas más saludables del mundo son las fechas. Son fuente rica de nutrientes beneficiosos que pueden tratar muchos problemas de salud como colesterol alto, derrames cerebrales, ataques al corazón e hipertensión. Las fechas aceleran el metabolismo, también.

Estos son algunos de sus beneficios para la salud:

– Previenen la diarrea

Las fechas son ricas en potasio que previene la diarrea y alivia los intestinos y la flora del vientre.

– Regulan el colesterol

Las fechas impiden la formación de coágulos sanguíneos y limpian los vasos sanguíneos y regulan el colesterol “malo”.

– Regulan la presión arterial

Las fechas son ricas en potasio y no contienen sodio y que las hace grandes en el caso de la hipertensión. Cinco a seis fechas tienen 80milligrams de magnesio que aumenta el flujo de sangre. Usted necesita 370milligrams de magnesio para reducir la presión arterial.

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– Trabajan muy bien para la anemia

Las fechas son altas en hierro y que las hace grandes en el caso de embarazo, anemia y para los niños. Aproximadamente 100gr de las fechas un día proporciona con 0.9milligrams del hierro, que es el 11 por ciento del subsidio diario recomendado. El hierro funciona de manera beneficiosa en la hemoglobina y los glóbulos rojos y ayuda al flujo de oxígeno.

– Previenen el accidente cerebrovascular

Contienen potasio y que mejora el sistema nervioso y previene el accidente cerebrovascular. El consumo de 400milligrams de potasio al día puede prevenir accidentes cerebrovasculares.

– Son ideales para la salud del corazón

Usted debe empapar fechas de la noche a la mañana y comer en la mañana o agregarlos al batido para apoyar la salud del corazón.

– Calmar el estreñimiento

Las fechas son excelentes para el estreñimiento. Mantenerlos en agua durante la noche y por la mañana beber el agua para ayudar a la digestión y el uso de los efectos laxantes suaves.

– Ayudan a la pérdida de peso

Fecha de consumo en un estómago vacío puede controlar el peso corporal porque las fechas no contienen colesterol.

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Fuente: http://www.healthyfoodhouse.com/scientists-confirmed-worlds-1-food-hypertension-heart-attack-stroke-cholesterol/

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