Haga esto y reduzca las posibilidades de contraer cáncer de colon en un 50%!

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Antes de empezar este artículo usted necesita saber que el cáncer de colon es el tercer tipo más común de cáncer en los Estados Unidos. De acuerdo con algunas investigaciones, a finales de este año, el cáncer afecta a más de 95.000 personas, 39.000 de los cuales serán diagnosticados con cáncer de recto.

Nuestros intestinos se utilizan para eliminar los residuos y almacenar el alimento en el estómago. Lo importante que hay que saber es que es necesario tener una dieta saludable, porque incluso el 35% de las muertes relacionadas con el cáncer de colon son causados por una dieta inadecuada.

En este artículo vamos a mostrar un poco de información útil que le ayudará a reducir las posibilidades de contraer cáncer de colon. Y aquí están estos consejos útiles:

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Usted debe comer regularmente frutas y verduras
Comer ciruelas pasas serán de gran ayuda a reducir el riesgo de cáncer de colon
Intente introducir la mayor cantidad de fibra dietética
Asegúrese de que usted está expuesto al sol tanto como sea posible para que pueda recibir la cantidad necesaria de vitamina D
Evitar en lo posible los productos cárnicos, nos creemos que es para su propio bien
Comer grandes cantidades de carne roja aumenta el riesgo de cáncer de colon en un 24%. La carne no es siempre un problema, pero la forma en que se cocina y de dónde viene sin duda puede ser un gran problema
Utilice aceite de oliva para cocinar
El ejercicio reduce el riesgo de cáncer de colon
Prestar atención a su peso
Cortar todos completamente el alcohol y los cigarrillos
Coma más ajo
Las mujeres y los hombres mayores de 50 años deben tener una sigmoidoscopia periódica cada cinco años y una colonoscopia cada 10 años.

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Fuente: http://www.yourstylishlife.com/do-this-and-reduce-the-chances-of-getting-colon-cancer-by-50/

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