Reduce peso de forma más eficaz, Depende su tipo de cuerpo

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La pérdida de peso que funciona en una cierta parte del cuerpo es el que va a ser más eficaz y dar los resultados deseados.

Hay tres tipos de forma de cuerpo fenemino. Los principales son Manzana, pera y reloj de arena. Determine su tipo y averigue cómo se debe comer para bajar de peso rápidamente y arrojar las libras no deseadas.

Manzana: Carne magra derrite grasa alrededor de la cintura

En las mujeres con la forma del cuerpo en forma de una manzana, el exceso de centímetros por lo general se acumulan en la zona del estómago. Así que trate el siguiente dieta

1. Aumentar la cantidad de alimentos ricos en celulosa (cereales, legumbres)

2. Comience el día con fruta fresca

3. Reducir la ingesta de grasa animal

4. Comer carne magra, comer fruta y miel única seca, y sólo tipo de cítricos frescos. Se recomienda tener más soja, pescado y frutos secos.

5. Mayor consumo de líquidos, por ejemplo agua y tés de hierbas son siempre bienvenidos. Se recomienda consumir té de jengibre, que es una gran bebida para detoxificationton y lavado de las toxinas y grasa del sistema.

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Pera: Menos almidón para muslos inferiores delgados

El cuerpo de la mujer tipo pera tendrá caderas significativamente más grandes y trasero más grande y una cintura estrecha y los hombros. Para reducir el volumen en la parte inferior del cuerpo, se adhieren a estas reglas:

1. Coma menos alimentos ricos en almidón (papas, habas, etc.)

2. Evitar cualquier tipo de grasa

3. En vez de jugo, comer fruta fresca

4. Coma queso con bajo porcentaje de grasa, pescado, mariscos, pan integral, arroz integral …

Tomate contiene sustancias bioactivas que regeneran y tonificar la piel. Jugo de tomate ayuda a acelerar el metabolismo, por lo que es muy recomendable para su tipo de la forma del cuerpo.

Reloj de arena, Las fácilmente van hacia abajo

Este es el tipo más perfecto de la construcción del cuerpo. Las mujeres cuyos asemeja a un reloj de arena físico es en su mayoría con las proporciones ideales, pero son propensos a la obesidad. Para mantener la figura, asegúrese de seguir estos dos sencillas reglas:

1. Cortar los dulces, nueces y aguacates de su dieta

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2. Cada día, comer alimentos ricos en proteínas – carnes sin grasa, huevos, leche baja en grasa y verduras que son una gran fuente de proteínas como la espinaca, la col rizada, brócoli, champiñones, coliflor, etc.

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