Reduce el colesterol con solo 2 ingredientes, debes saberlo!

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He aqui un interesante articulo sobre el El colesterol, es esa enfermedad silenciosa que avanza sin demasiados síntomas y que, a largo plazo, nos puede ocasionar graves problemas cardiovasculares o cerebrovasculares.

El colesterol hace acto de presencia sobre los 40 años, momento en que debemos empezar a cuidarnos un poco más y, sobre todo, tener en cuenta que cada alimento que ponemos en nuestros plato puede dañarnos o beneficiarnos.

Ingredientes

  • 2 berenjena
  • 1 limón
  • 1 litro de agua

Preparación

  • Es muy fácil. Lo primero que vamos a hacer es lavar bien las berenjenas, para después cortarlas en láminas de, al menos, dos centímetros, y después, en cuadritos. Reservamos.
  • Ahora obtenemos el jugo de ese limón y cortamos en trocitos las cáscaras.
  • El siguiente paso es igual de sencillo: Cogemos una jarra de cristal de más de un litro de capacidad y añadimos el litro de agua, la berenjena cortada a trocitos, el jugo del limón y sus cáscaras.
  • Debemos dejarlo a remojo durante toda la noche. De este modo, las propiedades de la berenjena y del limón se quedarán en el agua.

A la mañana siguiente ya estará lista. Lo único que debemos hacer es ir siriviéndonos un vaso a lo largo de todo el día. Puedes retirar la cáscara del limón, así como la berenjena para cocinarla si lo deseas.

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Cómo debemos tomarla para regular el colesterol

Empezaremos tomando un vaso en ayunas. Al tener el estómago vacío vamos a preparar mejor nuestro organismo para sintetizar mejor sus componentes naturales.

Los siguientes 3 vasos los beberemos 15 minutos después de nuestras comidas principales. De ese modo, vamos a poder absorber mejor los nutrientes, facilitar la digestión y controlar el nivel de colesterol en sangre.

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Visto en: Mejorconsalud.com

 

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