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El jengibre viene de Asia y se ha utilizado como medicina herbaria y especias durante miles de años. El té de jengibre o el agua de jengibre se prepara hirviendo la raíz de jengibre en agua y la, enfriándola y forzándola. El jengibre tiene muchos beneficios para la salud. El agua de jengibre es muy eficaz en el proceso de pérdida de peso y muchos niveles de salud diferentes.

Ponga uno a uno y medio litros de agua en una cacerola alta y agregue raíz de jengibre picado. Cocine a fuego lento la mezcla durante quince minutos a fuego lento y, a continuación, se enfría y la tensión. Consumirlo todos los días durante el día y debe consumir al menos un litro al día. Guárdelo en un termo y llévelo donde quiera que vaya. Consumirlo durante un mínimo de 6 meses para obtener mejores resultados.

Estos son algunos beneficios para la salud que el agua de jengibre proporciona:

– Regula los niveles de colesterol;
– Tiene efectos antiinflamatorios;
– Es un antioxidante;
– Protege contra el cáncer;

Alivio de la náusea

El jengibre se ha utilizado para aliviar las náuseas y prevenir el mareo. Se ha utilizado para tratar vómitos y náuseas relacionadas con muchas condiciones como el embarazo y la quimioterapia. La administración de suplementos de jengibre diariamente reduce la náusea inducida por quimioterapia severa en pacientes con cáncer.

Efectos antiinflamatorios

El agua de jengibre puede disminuir la hinchazón de las articulaciones, la inflamación y el dolor por reumatismo y osteoartritis. Fue publicado en un artículo que fue demostrado por muchos científicos que el jengibre contiene potentes propiedades anti-inflamatorias.

Propiedades antioxidantes

Los antioxidantes protegen al cuerpo de los radicales libres y se reveló en un estudio que el jengibre seco y fresco tiene poderosos antioxidantes y que el jengibre puede ser utilizado como fuente de antioxidantes en los alimentos.

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Protege contra el cáncer

El jengibre puede ser eficaz para ayudar a inhibir el crecimiento del cáncer y prevenirlo. El contenido de antioxidantes ha demostrado matar y reducir la propagación si las sustancias que causan cáncer en el cuerpo. Según un estudio, el jengibre tenía propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que demostraron retardar el desarrollo de algunos cánceres.

Ideal para perder peso

La práctica de Ayurveda muestra que el consumo de jengibre puede mantener el peso bajo control. Muchos investigadores lo han confirmado. Se encontró en un estudio que las ratas con sobrepeso que tomaron gingerol (compuesto en jengibre) fueron capaces de perder peso después de un período suplementario de treinta días y mostraron niveles de leptina y la mejora de los niveles de azúcar. La leptina desempeña un papel en sentir satisfecho y lleno después de una comida.

Los investigadores concluyeron que la suplementación de jengibre suprime la obesidad inducida por una dieta rica en grasas. Según otro estudio, la suplementación con jengibre tiene igual impacto en la pérdida de peso en ratas. Causó notables mejoras en los niveles de colesterol en la sangre.
El jengibre te mantiene lleno y ayuda a digerir adecuadamente la comida.

Los cambios hormonales y el estrés puede causar picos en los niveles de cortisol en la sangre y que lanza el metabolismo y el sistema inmune fuera de equilibrio. Los niveles elevados de cotrisol pueden contribuir al aumento de peso. Consumir jengibre puede proporcionar equilibrio interno y promover la pérdida de peso y bienestar.

Antes de comerlo, debe masticar una fina rodaja de jengibre ya que regulará el metabolismo. Estimular la digestión, reducir la producción de cortisona y aumentar la energía. También puede rallar y poco pedazo y agregar un poco de jugo de limón y un poco de sal. Mezclarlos y comer par de pequeños pellizcos de la mezcla le ayudará a controlar el apetito y ayudar a la digestión.

No limite el consumo de jengibre antes de las comidas. Utilícelo como especia o de otra manera. Cocinarlo durante unos seis minutos mejora los beneficios para la salud. Es sabroso y no necesita ser enmascarado con otros sabores para obtener sus beneficios.

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Fuente: http://holisticlivingtips.com/2016/12/19/ginger-water-recipe-lose-weight-burn-fat-waist-hips-thighs/

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