Potentes remedios caseros para los pies fríos

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Los Pies fríos pueden ser un problema muy común en las personas con mala circulación sanguínea. Fisiológicamente, los pies se enfrían cuando el oxígeno inadecuada y suministro de sangre alcanzan las piernas debido a la mala circulación de la sangre. Cuando la circulación mejora, el problema desaparece.

Sin embargo, extremidades frías persistentes también pueden ser un síntoma de otros problemas de salud, como la anemia, síndrome de fatiga crónica, síndrome de piernas inquietas, neuropatía periférica o daño a los nervios, enfermedad vascular periférica, la diabetes, el hipotiroidismo, enfermedad de Raynaud y la hipotermia.

Las deficiencias nutricionales, el abuso de alcohol y consumo excesivo de tabaco también están contribuyendo factores en los pies fríos.

Masaje con aceite caliente

El masaje de los pies es una manera simple y terapéutico para restaurar el calor. Estimula el flujo sanguíneo a sus extremidades. Además, el masaje regular de los pies le ayudará a mantener los pies sanos y libres de muchos tipos de problemas en los pies.

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  • Calentar algunos de oliva, de coco o aceite de sésamo en el microondas durante unos pocos segundos.
  • Aplicar este aceite caliente en uno de sus pies fríos.
  • Use una presión suave pero firme con los dedos para masajear los pies de hasta el tobillo durante 10 minutos.
  • Repita con el otro pie.
  • Después del masaje, se puso los calcetines de algodón.
  • Haga esto todos los días antes de ir a la cama y, si es necesario, una vez más durante el día.

Sal de Epsom

Otra forma sencilla de hacer que sus pies calientes es una sal de Epsom en remojo. El calor del agua caliente tendrá un efecto de calentamiento, mientras que el sulfato de magnesio presente en la sal Epsom proporcionará magnesio para el cuerpo. La deficiencia de magnesio es una de las causas de los pies fríos, así como las manos.

  • Mezclar ½ taza de sal Epsom en una pequeña tina llena de agua tibia.
  • Revuelva hasta que se disuelva la sal.
  • Remoje sus pies en ella durante 15 a 20 minutos.
  • Repita este remedio dos veces a la semana.

Jengibre

El jengibre favorece la circulación sanguínea y puede ayudar a combatir extremidades frías. Contiene compuestos como gingeroles y zingerona que tienen un efecto de calentamiento en el cuerpo. Además, puede reducir el riesgo de coágulos de sangre.

  • Cocine a fuego lento 1 cucharada de jengibre en rodajas en 2 tazas de agua durante 10 minutos. Colar, añadir un poco de miel cruda y beber 2 o 3 veces al día.
  • Hervir una olla de agua con un puñado de rodajas de jengibre. Deje que se enfríe, luego remojar sus pies en esta solución durante 15 minutos, dos veces al día.
  • Otra opción es tomar suplementos de jengibre, después de consultar a su médico.

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Fotografia por iMujer

 

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