Esta es la dieta más simple del mundo: perder 7 libras en 7 días!

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Antes de empezar a leer, tengo que mencionar que esta dieta ayuda a perder 7 libras en 7 días y no está diseñado para aquellos que quieren perder mucho peso.

Si quieres probar este programa de dieta, usted tiene que ser muy disciplinado.

Esta dieta está diseñada para aquellos que quieren perder algunas libras, comer sano y aún permanecer saludable. Esto sólo es posible si realmente lo hace todo bien y bebe mucho líquido.

Se recomienda beber agua a lo largo de la dieta, el jugo sin azúcar, té sin azúcar, café y agua mineral. Evite el alcohol, ya que hace que sea difícil para la descomposición de las grasas.

Seleccionar un poco de deporte y pasar de forma activa por lo menos 30 minutos al día haciendo. No vaya por la borda con las actividades deportivas ya que la ingesta de calorías reducidas en el cuerpo puede conducir a la fatiga.

Sin embargo, la actividad deportiva es necesario para incitar a la degradación de la grasa corporal y los efectos reafirmantes.

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Ingredientes para 7 días:

1 cucharada de aceite de oliva
1 sopa en una bolsa
1 cucharada de sal
2 kg de tomates frescos
1 gran apio
1 gran coliflor
1 kg de judías verdes
3 pimientos verdes
1 kg de zanahorias
1 kg de cebollas Especias

Como se hace:

Cortar la cebolla en aros y añadir el aceite de oliva.
Añadir el resto de las verduras cortadas en trozos pequeños (por encima de los alimentos debe durar 7 días).
Brevemente hervir y verter el agua, y luego cubrir las verduras. Añadir sal si lo desea.
Espere 10 minutos para que se cocine.
Las verduras deben ser suaves, para que usted sepa cuando se hace. Temporada como se desee.

Plan de la dieta:

1er día: sopa y fruta (evitar los plátanos)

Día 2: sopa y verduras para uno patatas hervidas almuerzo (sin fruta)

Día 3: sopa, verduras y frutas (frutas se puede comer tanto como quieras)

Día 4: sopa, al menos dos plátanos, y una taza de leche baja en grasa

Día 5: sopa, carne blanca de carne o pescado al horno con aceite de oliva y un montón de tomates de la ensalada

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Día 6: sopa, verduras y carne como quieras Día 7: sopa, verduras y arroz integral

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