Si no puede dormir toda la noche, Prueba esto antes de acostarse es lo mejor

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Muchas personas a menudo enfrentan problemas para dormir y no pueden dormir por la noche. Sin embargo, expertos médicos siempre dan como consejos de consumir miel antes de irse a la cama como un remedio acertado.

Es decir, el autor del libro “la revolución de la miel: restaurar los beneficios para la salud de las generaciones futuras”, el Dr. Ron Fessenden, sugiere que se debe consumir miel varias veces al día, pero lo más importante antes de ir a dormir.

Parece que la miel cruda ayuda a la calidad y cantidad de sueño. Contiene una glucosa ideal proporción de fructosa que mejora la función hepática. El consumo regular de miel provee su hígado de glucógeno durante el día, y el hígado es el órgano que está trabajando todo el tiempo, especialmente mientras duerme. Además, la miel sirve como combustible a través de la noche.

Si consumes una cucharadita de miel antes de irse a la cama, proporcionará su hígado glucógeno que es necesario para la desactivación del estrés en el cerebro y a desechar las toxinas acumuladas en las células de grasa.

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Además, la combinación de miel y el agua tiene propiedades desintoxicantes y regeneradoras. Además de ser un excelente remedio natural que puede ayudar a tener una buena noche de sueño, miel también ofrece numerosos beneficios para la salud.

Para ser más específicos, tiene características anti-bacterianas y antihongos naturales, es el alimento perfecto para los atletas y efectivamente reduce la irritación de la garganta.

Lo mejor de la miel es que nunca estropea. Por ejemplo, miel se ha encontrado en las tumbas en Egipto, intacta después de cientos de años. Para obtener mejores efectos de la consumición de la miel, siempre Compro miel orgánica de los agricultores locales o tiendas de alimentos orgánicos.

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Fuente: www.healthyfoodhouse.com

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