Las mejores maneras de activar sus hormonas que queman grasa

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Si evita el consumo de productos dulces como meriendas, zumos, verduras aburridas, azúcar, arroz y granos (carbohidratos) y hacer algo de ejercicio con peso ligero durante 30 minutos, quemará significativamente la grasa para obtener energía y acelerará su metabolismo para lo siguiente 12-48h.

Paso 1 – Evite el azúcar

Trate de evitar el consumo de alimentos procesados ​​y rápidos, alcohol, galletas, azúcar blanco, uvas y plátanos. Usted puede endulzar sus artículos con miel y stevia.

Paso 2 – Coma muchas verduras y legumbres

Sería ideal para consumir los vegetales crudos o al vapor. También debe reemplazar al animal con proteína vegetariana. Reemplace su aceite de girasol con aceite de oliva y mantequilla con aceite de coco. Trate de disminuir el consumo de carbohidratos gradualmente.

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Paso 3

No consuma ningún alimento después de las 7 PM o si debe consumir algo, comer una ensalada fresca. Beber té orgánico o agua entre las comidas y consumir 3-5 pequeñas comidas durante el día.

Etapa 4

Comience a andar en bicicleta, caminar, correr o hacer ejercicio y también comenzar con el ayuno de jugo que quemará significativamente su grasa mientras está recibiendo suficientes nutrientes. No olvide que muchas personas han tratado el cáncer bebiendo sólo jugos (recién exprimidos).

Coma sólo 2 veces al día y haga jugo de ayuno si no puede ejercicios cada dat.

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Fuente: http://www.foodandourhealth.com/flat-stomach-secrets-best-ways-activate-fat-burning-hormones/

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