La Cura para la alergia con estos deliciosos alimentos

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Las alergias son una de las principales razones por las que las personas en todo el mundo visitan a un médico. Hasta 50 millones de estadounidenses tienen algún tipo de alergia.

Una alergia es una reacción adversa por el sistema inmunológico del cuerpo a una sustancia que no molesta a otras personas que no son alérgicas a la misma.

Cualquier sustancia que desencadena una reacción alérgica se llama un alérgeno. Algunos alergenos comunes son el polen, los ácaros del polvo, esporas de moho, caspa de mascotas, látex, diversos alimentos, picaduras de insectos y ciertos medicamentos.

Té verde

Las personas alérgicas deben agregar té verde a su dieta para aumentar su sistema inmunológico y prevenir reacciones alérgicas.

Beber 2 tazas de té verde al día. Para hacer el té más eficaz, añadir un poco de miel y limón a la misma.

Manzanas

Una manzana al día puede mantener su sistema inmunológico saludable y puede mantener a raya las alergias. Las manzanas están cargados de quercetina, un flavonoide conocido para proteger eficazmente contra las reacciones alérgicas. La quercetina estabiliza las membranas celulares de mastocitos y basófilos, a su vez, evitando la liberación del exceso de histamina en su cuerpo.

Disfrute de una manzana al día, pero asegúrese de comer manzanas cultivadas orgánicamente. Puede comer manzanas simples como una merienda saludable, córtelas en avena o los tiran en una ensalada de frutas. Un vaso de jugo de manzana es también una buena opción.

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Cúrcuma

La cúrcuma es un arma poderosa para evitar alergias. Contiene la curcumina ingrediente activo, un poderoso antioxidante y un compuesto anti-inflamatorio que ayuda a combatir las alergias. Además, funciona como un descongestionante que puede aliviar muchos de los síntomas de una reacción alérgica.

Mezcle 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche caliente y beber una vez al día. También puede utilizar la cúrcuma en su cocina. Otra opción es tomar suplementos de cúrcuma después de consultar a un médico.

Ajo

El ajo es otro súper anti-alergico que usted debe incluir en su dieta. Su capacidad para inhibir la actividad de ciertas enzimas que generan compuestos inflamatorios en el cuerpo puede ayudar a prevenir las reacciones alérgicas.

Además, las propiedades anti-inflamatorias, antibiótico, antioxidante e inmune-que alza de ajo puede ayudar a mantener alejado al médico durante la temporada de alergias.

Coma una o dos dientes de ajo machacados prima diaria para combatir las alergias. También puede optar por tomar suplementos de ajo después de consultar a un médico.

Limones

Los limones son una fruta de estimulación inmunológica excelente que puede prevenir las alergias. Se carga con la vitamina C y antioxidantes. También funciona como una antitoxina y ayuda a mantener su cuerpo alcalino.

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Beber agua de limón durante todo el día para desintoxicar su cuerpo y deshacerse de las toxinas e impurezas. Otra opción es mezclar el jugo de un limón con aceite de oliva para hacer un aderezo saludable para ensaladas y sándwiches.

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