Forma natural de desintoxicación de su piel después de exceso de azúcar, sal y consumo de alcohol

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He aquí un vistazo a las sustancias que pueden causar que su piel se vea saludable y lo que puede hacer para revertir los efectos negativos:

Efectos del alcohol

El consumo excesivo de alcohol, es decir, más de dos bebidas por día para los hombres y una bebida al día para las mujeres, puede causar presión arterial se eleva, el daño al músculo del corazón y el deterioro de la función hepática. Beber en exceso puede causar deshidratación y problemas con la circulación. El alcohol puede hacer que su piel se vea más viejo que la realidad es. Incluso vino se convierte en azúcar en el cuerpo y puede tener un efecto perjudicial sobre la piel. La cerveza tiene un alto contenido de sodio, lo que puede aumentar el riesgo de deshidratación y envejecimiento prematuro.

Efectos en caso de azúcar

Si se presta atención en las etiquetas cuando compra algunos productos en el supermercado se verá que casi todo lo que contiene el azúcar en su interior. Esto ha llevado a un aumento significativo en la tasa de diabetes de tipo 2. El azúcar se puede esperar en galletas, pasteles, dulces de fruta y cereales para el desayuno, pero puede no ser consciente del azúcar que se encuentra en salsas, salsas para espaguetis y cualquier número de otros alimentos procesados ​​que usted come todos los días. El azúcar puede hacer que los alimentos sabrosos, pero no ofrece ningún valor nutricional y simplemente añade calorías vacías que pueden embalar en esas libras de más. Además del hecho de que el consumo de azúcar contribuye al exceso de libras de azúcar también es responsable de la inflamación en el cuerpo, también afecta el corazón, los vasos sanguíneos. Al eliminar el azúcar de la dieta que usted puede deshacerse del exceso de libras y puede mejorar su salud. Mejor piel es uno de los beneficios.

Efectos de la sal

Nosotros usamos la sal desde hace más de 1000 años para la conservación de alimentos y, por supuesto, para dar la comida mejor sabor.

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Sin embargo, hoy en día, la mayoría de nuestros alimentos contienen sal, que puede añadir hasta una cantidad excesiva sobre una base diaria. El exceso de sal puede tener un efecto negativo sobre la salud, causando la presión arterial alta, enfermedades cardíacas y alteraciones renales. Sodio en la sal mantiene fluidos en el cuerpo que puede hacer que la piel se vea hinchado y sin brillo. Ser consciente de la cantidad de sodio que consume cada día puede ayudarle a obtener un mejor control sobre la retención de líquidos y sus efectos sobre su apariencia.

Es por eso que es importante para eliminar el azúcar, la sal y el alcohol de sus hábitos de ingesta diaria.

He aquí cómo hacerlo:

Asegúrese de que usted lea las etiquetas: leer y estar al tanto de cuáles son sus opciones de alimentos diarios. Esto animará a comer alimentos heathier.

Poniendo el salero: Extracción de la sal de su encimera y mesa evitará la salazón automática de los alimentos. Pronto, usted encontrará que usted ni siquiera se pierda la sal.

Beba más agua: el agua va a eliminar las toxinas innecesarios de su organismo, así y el exceso de sal y azúcar.

Limitar el consumo de alcohol: renunciar al vino con la cena y simplemente tener agua con su comida. Alterne sus copas con los amigos con un vaso de agua con gas. En lugar de llegar a tomar una cerveza fría, tienen un gran vaso de agua con hielo.

Evitar los alimentos procesados: tratar de incluir alimentos que están más cerca de su estado natural, recuerde alimentos procesados ​​no es más que ingredientes artificiales y sodio.

Usted no tiene que quitar todos los elementos que contiene la sal, el azúcar o el alcohol de su vida, pero aprender cómo usarlos en forma moderada.

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Fuente: www.healthadvisorgroup.com

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