Potentes remedios caseros para ponerle fin al dolor de espalda

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Todos los dolores son malos, pero cuando hablamos del dolor de espalda sin duda que es algo sumamente incómodo y nos afecta en el diario vivir de nuestras vidas y más hoy en día donde la gran mayoría de persona trabajan mucho tiempo sentados en oficina y otros en trabajo que requiere mucha fuerza física.

Hay muchas condiciones, como esguinces, artritis, fracturas de columna finas e incluso infecciones de los riñones, pueden causar que es molesto dolor de espalda.

Potentes remedios caseros para ponerle fin al dolor de espalda que no sabía

dolor de espalda collage

1. Bromelina para quitar el dolor de espalda

Tres o cuatro veces al día, tomar 500 miligramos de bromelina. derivada de la piña, esta enzima promueve la circulación, reduce la inflamación y ayuda a su cuerpo a reabsorber los subproductos de la inflamación. Espere al menos una hora después de cada comida antes de tomar la bromelina, o va a trabajar principalmente en el intestino en lugar de los músculos.

2. El hielo y la toalla caliente para el dolor de espalda

Como analgésico, funciona muy bien el hielo. Bloquean temporalmente las señales de dolor y ayuda a reducir la hinchazón. Varias veces al día, ponen una bolsa de hielo envuelto en una toalla en la zona dolorida durante un máximo de 20 minutos. Alternativamente, puede utilizar una bolsa de guisantes congelados o maíz.

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Durante los primeros días de tratamiento en el hogar, aplique el paquete de hielo con la frecuencia necesaria. Más tarde es posible que desee usar hielo después del ejercicio o actividades físicas. Después de aproximadamente 48 horas, cambiar a calor húmedo para estimular el flujo sanguíneo y reducir los espasmos dolorosos.

Sumerja una toalla en agua muy caliente, escúrralo, luego extienda y doble. Acuéstese boca abajo con almohadas debajo de las caderas y los tobillos. Coloque la toalla en todo el área del dolor, cubra la toalla con una envoltura de plástico, a continuación, puede poner un set almohadilla eléctrica medio-alto de plástico. Dejar actuar durante un máximo de 20 minutos. Puede repetir esto tres o cuatro veces al día durante varios días.

3. El té de valeriana para el dolor de espalda

Trate de tomar té de valeriana cuatro veces al día. Algunos científicos afirman que el ingrediente activo de esta hierba interactúa con los receptores en el cerebro para causar un efecto sedante. Aunque sedantes generalmente no se recomiendan, la valeriana es mucho más suave que cualquier producto farmacéutico.

4. Acostarse boca arriba

Cada mañana, antes de levantarse de la cama, se acuesta boca arriba y estirar lentamente los brazos en alto. Tire suavemente las rodillas hacia el pecho, uno a la vez. Levantarse, rollo hasta el borde de su cama, a su vez de su lado, puso de rodillas sobre el borde, y el uso de un brazo para empujar a ti mismo como usted deja que sus pies pivotar al suelo. Una vez que estés en los pies, se puso las manos en las nalgas y inclinarse hacia atrás muy lentamente para estirar la columna vertebral.

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