Esto es lo que le sucede a su cuerpo cuando usted bebe agua de coco diariamente!

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Los increíbles beneficios del agua de coco se han utilizado durante mucho tiempo en las regiones tropicales.

Se hace de los jóvenes cocos verdes, y cada nuez implica 200-1000 mililitros (alrededor de 1-4 tazas) de agua de coco.

Esta bebida orgánica es baja en calorías, y un fantástico sabor delicioso y refrescante. Además, el agua tierna de coco es más alta en nutrientes importantes que el agua de coco madura.

Esta bebida saludable está cargada de vitamina C, antioxidantes, aminoácidos, enzimas, vitaminas del complejo B y minerales como zinc, manganeso, hierro, calcio y magnesio.

Sus micronutrientes fortalecen el sistema inmunológico, y las hormonas de las plantas, llamadas citoquinas, poseen potentes propiedades anticancerígenas, antienvejecimiento y antitrombóticas.

Para obtener los mejores efectos, elija el agua de coco fresca y pura en lugar de las opciones de embotellado. También puedes añadirlo a tus batidos y consumirlo todos los días. Estos son los beneficios más importantes para la salud de esta bebida saludable:

DOLORES DE CABEZA

La deshidratación es una causa común de dolores de cabeza e incluso migrañas. Esta bebida proporciona una gran cantidad de electrolitos e hidrata el cuerpo. Es rico en magnesio, que también es muy útil, ya que la deficiencia de magnesio a menudo resulta en migrañas. Por lo tanto, el agua de coco reduce los ataques de migraña.

Regula el azúcar en la sangre

Esta bebida saludable es alta en aminoácidos y fibra dietética, que regulan el azúcar en la sangre y aumentar la sensibilidad a la insulina. Es de gran ayuda en el caso de la diabetes. Además, mejora la circulación y trata varios síntomas, como entumecimiento, y también disminuye el riesgo de aterosclerosis.

La revista Food and Function publicó una investigación de 2012 que examinó los efectos del agua de coco y mostró que el agua de coco madura redujo los niveles de glucosa en sangre y previene el estrés oxidativo.

REDUCE LA PRESIÓN SANGUÍNEA

Debido a su contenido de magnesio, vitamina C y potasio, esta bebida regula la presión arterial. El potasio también equilibró los efectos adversos del sodio. The West Indian Medical Journal (2005) publicó una investigación que confirmó que este agua controla la hipertensión.

Usted debe consumir una taza de agua de coco dos veces al día para bajar la presión arterial alta. Utilice siempre agua de coco fresca, ya que las versiones de las botellas son más altas en sodio.

REHIDRA EL CUERPO

Esta bebida es excelente para saciar la sed, especialmente en el verano. Es rico en electrolitos, por lo que hidrata el cuerpo y previene la pérdida de líquidos en casos de diarrea, vómitos y sudoración excesiva.

También proporciona mucha energía, ya que es rica en hidratos de carbono. Su consumo de recomendado después del ejercicio, debido a estas propiedades. También es fácil en el estómago, por lo que trata diversos problemas digestivos, como el reflujo ácido, indigestión y gastroenteritis.

ACTÚA COMO DIURÉTICO NATURAL

El agua de coco actúa como diurético, promueve la producción y el flujo de orina, y por lo tanto desintoxica el sistema, y ​​previene las infecciones del tracto urinario.

El potasio alcaliniza la orina y disuelve los cálculos renales, si están presentes.

También puede agregarle sal de mar y beber una o dos veces al día, para obtener los mejores efectos. Sus poderosas propiedades antibacterianas previenen y tratan las infecciones de la vejiga. Sin embargo, usted debe evitar el agua de coco si tiene niveles altos de potasio, o si usted sufre de algunos trastornos renales.

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APOYA LA SALUD DEL CORAZÓN

El agua de coco es libre de grasa y colesterol, por lo que apoya la salud del corazón, y ayuda a reducir la lipoproteína de baja densidad, llamada colesterol “malo” o el LDL, y elevar la lipoproteína de alta densidad, o colesterol “bueno” o HDL Niveles, por lo que reduce significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca.

Una investigación publicada en 2012 en el Medicinal Food Journal mostró que tanto el agua de coco tierna como madura tiene efectos positivos sobre el metabolismo de los lípidos y previene el aumento del colesterol total, lipoproteínas de baja densidad (VLDL), triglicéridos y LDL.

Además, el agua de coco tiene potentes propiedades anti-plaquetarias, antioxidantes y anti-inflamatorias y mejora la circulación sanguínea, por lo que protege contra la formación de placas en las arterias y, por lo tanto, reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

PROMUEVE LA PÉRDIDA DE PESO

El agua de coco es excelente para la pérdida de peso, ya que es baja en calorías, y es ideal para la digestión. También implica muchas enzimas bioactivas, que ayudan a la digestión y aumentar el metabolismo de las grasas.

También es abundante en potasio que ayuda al equilibrio del sodio, y las cantidades excesivas de sodio conducen a la retención de agua. Por lo tanto, elimina el exceso de agua, junto con las toxinas acumuladas en el cuerpo.

Para perder el exceso de libras, debe consumir una taza de 8 onzas de agua de coco 3-4 veces por semana. No lo beba en cantidades excesivas, ya que puede proporcionar efectos opuestos, y proporcionar más calorías.

Alivia la resaca

Esta bebida es un excelente remedio para las resacas. El alcohol deshidrata el cuerpo y provoca náuseas y náuseas matutinas. El agua de coco es alta en electrolitos e hidrata el cuerpo, por lo que proporciona un gran alivio.

Además, tiene fuertes propiedades oxidativas y previene el estrés oxidativo debido al consumo excesivo de alcohol. Por la mañana, prepare un batido con dos vasos de agua de coco sin azúcar y mangos maduros, 2 mentas frescas, medio vaso de hielo y 2-3 cucharadas de jugo de limón.

DESACELERA EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO

Las citoquinas en este agua tienen potentes efectos anti-envejecimiento en tejidos y células, por lo que previene las enfermedades relacionadas con la edad, así como las enfermedades degenerativas.

Además, el agua de coco hidrata y nutre la piel, y la hace suave y suave. Usted debe mezclar una taza de esta bebida y 2 cucharaditas de polvo de sándalo para hacer una pasta.

A continuación, aplique esta pasta sobre la piel, deje que se seque y enjuáguela con agua. Esto rejuvenecerá la piel y promoverá su salud.

BALANCES PH NIVELES

Estrés, estilos de vida modernos, toxinas, alimentos procesados, azúcar; Todos estos factores contribuyen a un ambiente ácido en el cuerpo.

Los niveles ácidos del pH conducen a la energía, a la fatiga, ya la inhabilidad reducidas para que el cuerpo absorba los minerales y las vitaminas necesarios. Por otro lado, el agua de coco alcaliniza el cuerpo y restaura el equilibrio del pH.

CONSEJOS ADICIONALES:

Esta bebida no se recomienda en el caso de las alergias a las nueces

El agua de coco puede causar hinchazón del estómago y malestar estomacal leve

En el caso de disfunción renal, los pacientes deben consultar a su médico antes del consumo de agua de coco.

Su consumo no se recomienda por lo menos 2 semanas antes o después de una cirugía, ya que puede tener un impacto en la presión arterial.

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Fuente: http://homeremedieshouse.com/2017/03/happens-body-drink-coconut-water-daily-basis.html

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