Esto es lo que le está causando sus migrañas y dolores de cabeza

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Millones de personas en todo el mundo a menudo sufren de dolores de cabeza, pero su peor tipo es una migraña.

Son dolores de cabeza muy dolorosos que de repente debilitan a la persona, sin ninguna advertencia, y causan dolor extremadamente intenso.

Por lo tanto, obliga a la persona a detener cualquier actividad en el momento y descansar todo el día. El Dr. Weil, un médico holístico de la salud, afirma que incluso el 17% de las mujeres y el 6% de los hombres sufren de migrañas.

A pesar del dolor debilitante, algunas personas experimentan otros síntomas también: un dolor de cabeza fuerte que los obliga a acostarse todo el día, vómitos, náuseas, sensibilidad a la luz, o incluso incapacidad de ver nada, excepto manchas borrosas.

Estos dolores de cabeza son un verdadero problema de salud, y la gente a menudo utilizan medicamentos recetados para aliviar el dolor y los otros síntomas.

Sin embargo, usted es realmente afortunado si usted no está entre las víctimas de la jaqueca, pero si usted es, hay una cosa que usted puede hacer para deshacerse de ellas para siempre. Al parecer, la investigación ha demostrado que los dolores de cabeza irritantes son el resultado de una deficiencia de un nutriente importante en el cuerpo.

Los científicos han tratado de detectar la causa de las migrañas durante décadas, y algunos de ellos creen que es el cambio climático, especialmente en las zonas de temperatura caliente, o el consumo de exceso de azúcar en un período de uno a dos días.

Otros piensan que el cambio de los niveles de serotonina en el cerebro o una disminución o aumento en el flujo sanguíneo al cerebro también puede ser una razón para las migrañas. A veces, las migrañas pueden ser un resultado de la genética también.

Por lo tanto, estos dolores de cabeza terribles pueden ser causados ​​por varios factores diferentes, pero los resultados de la investigación más reciente pueden ayudarle a reducir la intensidad de los síntomas y el número de ataques de migraña que experimenta.

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Recientemente, los científicos han demostrado que las migrañas a menudo pueden ocurrir en el caso de una deficiencia de vitamina D, B6 o B12, y el ácido fólico en el cuerpo. La falta de estos nutrientes en el cuerpo aumenta el riesgo de migrañas en un 300%.

Por lo tanto, es de gran importancia para comprobar si usted es deficiente en lo que respecta a su ingesta de vitaminas, ya que esto puede ser una de las principales causas de este problema.

Además, el Dr. Weil afirma que ciertos alimentos también pueden causar un dolor de cabeza de migraña, mientras que los aditivos alimentarios como nitritos, MSG, nitratos y colorantes alimentarios no ayudan.

Aquí está una lista de los alimentos que pueden conducir a una migraña:

Cafeína
Pasas
Vino
Fruta cítrica
Carnes procesadas
Chocolate
Ciruelas rojas
Plátanos
Frambuesas
Salsa de soja
Aguacates
Miseria
lentejas
arenque
Anchoas
Higos
Chícharos
Sardinas
Queso (envejecido)

Los dolores de cabeza de la jaqueca pueden ser causados ​​por el consumo de los alimentos enumerados arriba, pero pueden a menudo ser un resultado de la fatiga también. A pesar de sentirse agotado, la falta de sueño también puede causar migrañas.

Además, las migrañas pueden ocurrir debido a saltarse las comidas, un cambio en la presión, luces intermitentes, o incluso las sustancias olorosas acre, como productos químicos, pintura y perfumes.

El siguiente video proporcionará información importante sobre las migrañas:

If you often suffer from these intense headaches, you should write down all the important details, like the time the headache started, its duration, your activities that day, the food you ate, as this can help you find a pattern or detect a potential trigger.

Thus, you will be able to prevent migraine headaches or even relieve their symptoms.

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Fuente: http://www.goodmorningcenter.com/missing-vitamin-diet-may-causing-migraines-headaches/

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