Estudio prueba que esta especia aumenta la pérdida de peso por 3 veces!

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Todo el mundo sabe que la pérdida de peso y seguir avanzando con sus objetivos de pérdida de peso es un proceso difícil.

Sin embargo, no es un polvo que puede ayudar a saltar la pérdida de peso inicial, así como mejorar sus riesgos de vivir una vida sana prevención de enfermedades del corazón y la obesidad. Por suerte, este polvo es de fácil acceso y también hay investigación para probar sus múltiples beneficios.

El polvo ‘mágico’ que se llama comino

El comino se utiliza a menudo como una especia que se utiliza en tierra y el polvo de curry. En las tiendas de comestibles, a veces se pre-empaquetado como “chile en polvo” y se asocia con todos los diferentes tipos de cocinas. El polvo se puede combinar con cualquier cosa de curry de la India a tomar el té.

El estudio y el comino

En 2015, investigadores de la Universidad Shahid Sadoughi de Irán de Ciencias Médicas dividieron aleatoriamente 88 mujeres con sobrepeso u obesidad en 2 grupos. Durante un período de 3 meses, ambos grupos recibieron asesoramiento de nutrición y disminuyeron su ingesta diaria de calorías en 500. Sin embargo, sólo un grupo estaba comiendo un poco menos de 1 cucharadita de comino en polvo todos los días, se arremolinaron en 5 onzas de yogur. Con el grupo control (no comino), se prescribió la misma cantidad de yogur sin comino. Después de la prueba de tres meses de vencimiento, los miembros participantes en el grupo de comino habían perdido una media de más de tres libras que aquellos en el grupo de no-comino (control), por un total de hasta una pérdida de peso total de trece libras! Además, los participantes del grupo de comino tuvieron éxito en la reducción del porcentaje de grasa corporal en aproximadamente un 15%, que es tres veces la pérdida del 5% producido por el grupo de control debido a la adición del comino especias para quemar grasa.

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Importante beneficios obtenidos de la investigación del comino

Más importante aún, que los resultados de este estudio son los beneficios internos. Dentro de los participantes del grupo de comino, los niveles de grasas en la sangre dañinos tales como los triglicéridos se redujeron en veinte puntos, mientras que el grupo control sólo del redujo en cinco puntos; y en términos de colesterol, los individuos dentro del grupo de los informes, el comino triturados fuera más de la mitad de sus puntos en las lecturas de colesterol. No sólo son los individuos que se alimentan de comino quema más calorías por la ingestión de comino o la simple incorporación de comino en los hábitos alimenticios, pero son capaces de disminuir su riesgo de enfermedades del corazón y la obesidad.

Además, los autores del estudio también especulan que el comino, al igual que otras especias, es capaz de incrementar temporalmente las tasas de metabolismo debido a comino ser rica en fitoesteroles, que inhiben la absorción de colesterol en el cuerpo.

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Fuente: www.positivemed.com

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