Ella perdió 89 kilos en 18 meses con solo cambiar una sola cosa en su dieta!

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La obesidad es una de las enfermedades más graves hoy en día, con el número de pacientes aumenta día a día. Este artículo se centra en una mujer obesa, que logró perder 89 kg en un corto período de tiempo, gracias a un único cambio en su dieta. Ella originalmente pesaba 150 kg.

Añadió incluso más kilos durante su embarazo como resultado de comer en exceso. Su situación se puso tan mal, que fue aconsejado por los médicos para comer menos, para que no vive no más de un año.

Además de los problemas de la obesidad, ella comenzó a experimentar dificultades para caminar, y también sufría de dolor de espalda.

Es en este punto que decidió hacer algo para salvar su vida. Se elimina todo tipo de comida chatarra de su dieta y se centró en el consumo de alimentos saludables solamente. Ella también hizo el ejercicio de cardio 3 veces a la semana.

Al evitar el azúcar y los alimentos ricos en carbohidratos, esta mujer logró despojarse de 89 kg en sólo 18 meses.

Este era su plan de dieta diaria:

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Desayuno

Tomates
Dos huevos
Hongos
Terminar el desayuno con batido de color verde, compuesto de poca agua y verduras frescas de temporada.

Almuerzo

Un pedazo de pan de centeno
patatas hervidas o al horno con chile
filete de pollo o pescado al horno
ensaladas verdes frescas (lechuga, brócoli, pepinos, repollo, etc.)
pescado al horno o filete de pollo

Bocadillo

Yogur con poca grasa o cualquier tipo de fruta

Cena

Macarrones o espaguetis con queso bajo en grasa y salsa de tomate
ensaladas verdes frescas

Después de 18 meses, esta mujer ha sido coronada como la “Mujer del Año” por el centro de la Obesidad, para alcanzar su objetivo con éxito. Hoy en día, debido al cambio en su régimen alimenticio, que está llevando una vida sana y feliz. Ella es también en forma de cuerpo perfecto.

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Fuente: http://healthylifestylebase.com/lost-89-kilograms-18-months-changed-one-thing-diet/

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