Elimina el dolor de espalda al instante con la terapia de Frio y Caliente

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El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más comunes que afectan a 8 de cada 10 personas en los EE.UU.. Las estadísticas de la Asociación Quiropráctica Americana (ACA) muestran que hasta 31 millones de estadounidenses sufren dolor de espalda en algún momento en el tiempo.

Dolor de espalda crónico se ha convertido en un tema importante que nos cuesta cientos de dólares cada año. La ACA informa de que los estadounidenses gastan 86 mil millones de dólares cada año por problemas de dolor de espalda. Pero estamos aquí para ofrecerle una solución simple para el dolor de espalda que eliminará su dolor y no le costará nada.

La terapia más popular para el dolor de espalda en los últimos tiempos es el tratamiento de hielo de calor alternativo. Funciona de maravillas para la espalda y todos los que lo intentó dice que es muy eficaz.

Trabajos de hielo muy bien como un analgésico. Reduce las señales de dolor temporalmente hinchazón local y bloques. Con el fin de realizar este tratamiento en casa que necesita una bolsa de hielo y una toalla. También puede usar una bolsa de guisantes congelados o maíz.

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Como se debe aplicar

Envuelva el hielo en una toalla, posicionarlo sobre la zona dolorida y sentar en él hasta 20 minutos varias veces al día. Durante los primeros días de aplicación del hielo tantas veces como lo considere necesario. 48 horas después del tratamiento de hielo se aplican el tratamiento térmico. Remoje una toalla en agua muy caliente, exprima el exceso de agua y doblarla. Acuéstese boca abajo, coloque una almohada debajo de las caderas y los tobillos y coloque la toalla en toda la zona afectada. Envuelva la toalla con papel plástico y poner una almohadilla eléctrica (en el medio) en la parte superior de la envoltura de plástico. Siéntese así durante unos 20 minutos. Se recomienda que usted repite este método de 3-4 veces al día. El calor húmedo estimulará el flujo de la sangre y reducir los espasmos dolorosos.

Después de un tiempo, cuando el dolor comienza a desaparecer usted todavía puede querer aplicar el tratamiento de hielo después de alguna actividad física.

A pesar de que la alternancia bolsas de hielo y calor en una zona lesionada es útil para aliviar el dolor, no son la única manera de deshacerse del dolor de espalda. Usted necesita tener la zona inflamada examinada y tratada adecuadamente por un quiropráctico profesional. Esto asegurará que reduce el dolor y cura a su debido tiempo.

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Fuente: defalcochiropractic.com mercola.com y besthealthmag.ca

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