Remedios naturales excelentes para los dolores menstruales

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Hoy en día muchas mujeres tienen molestias durante su ciclo menstrual, pero para unas minorías de ellas estos dolores menstruales son severos y les impiden hacer sus actividades diarias y llevar una vida normal en esos días. Los dolores menstruales también pueden ir acompañados de otras dolencias como cólicos fuertes, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, hinchazón, retención de líquidos y mareos.

En este artículo te vamos a mostrar unos remedios naturales para los dolores menstruales y algunas recomendaciones que son muy efectiva y te ayudaran a vencer este problema y llevar una vida normal.

Alimentos que debes consumir para los dolores menstruales

El consumo de infusiones bloquea los llamados espasmos musculares o cólicos (pinchazos).

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  • Infusiones de manzanilla: La manzanilla es un remedio natural contra los dolores o malestares del estómago debido a sus compuestos florales. Su ingesta en este caso, puede aliviar, en gran medida, los dolores en ovarios.
  • Infusiones de canela: La canela hervida en agua es un calmante utilizado para este tipo de dolores debido a su capacidad relajante.

Practicas que debes realizar

  • Calor: Aunque el calor puede provocar un aumento en el flujo menstrual, su aplicación aliviará el dolor. Calentaremos saquitos de hierbas o paños cálidos en la zona del vientre. No excedernos en la temperatura.
  • Masajes: Podemos utilizar nuestros propios dedos para masajear la zona de los ovarios durante unos minutos. Puede que al principio no notemos alivio, pero al cabo de un rato de masajear la zona, notaremos una mejora evidente. Podemos añadir a este masaje unas gotas de salvia romana o alcohol de romero.
  • Aromaterapia: Podemos utilizar los aromas como remedio casero para aliviar los dolores menstruales. Su efecto analgésico calmará la zona por lo que tendremos que aplicar sobre el vientre y masajear con alguno de estos productos naturales:

Lavanda: Su acción sedante ayudará a relajar el sistema nervioso y por tanto los dolores menstruales.

Aceite de soja: Nos ayudará gracias a sus efectos analgésicos y antiinflamatorios.

Deporte: Practicar deporte en estos días ayudará a disminuir la sensación de hinchazón y mejorará el flujo sanguíneo. Si los dolores son fuertes, decantémonos por hacer actividades deportivas más suaves como salir a andar o realizar estiramientos.

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Fuente e imagenes de Mejorconsalud

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