Dieta de la cebolla para bajar de peso

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Es importante saber ante de todo que si tienes sobrepeso, antes de empezar una dieta baja en calorías es recomendable preparar al organismo para que responda mejor a la dieta.

La cebolla tiene múltiples propiedades medicinales y forma parte de diferentes remedios naturales y caseros. Incluso, son conocidos sus beneficios para tratar problemas circulatorios y perder peso. De hecho, una de las dietas quemagrasas más populares es la dieta de la sopa de la cebolla.

Pues bien, si deseas aprovechar las propiedades quema grasas de la cebolla de una forma diferente, puedes hacerlo a través de una cura depurativa que, te permitirá perder peso más rápido.

Para realizar la dieta de la cebolla debes preparar previamente un remedio casero y natural, que beberás a lo largo de dicha dieta.

Ingredientes

  • 3 cebollas grandes
  • 2 dientes de ajo
  • Zumo de 2 limones

Para elaborar este remedio casero debes quitar la piel de la cebolla y el ajo, cortarlos y colocar junto al zumo de limón en una licuadora. Procesa, cuela y guarda en refrigerador.

¿Cómo realizar la cura de la cebolla?

  • Se sugiere tomar dicha bebida de a cucharadas durante el día, teniendo en cuenta que no puedes mezclarlo con las comidas principales.
  • Debes tener la precaución de beberla una hora antes o una hora después de comer.

La cura de la cebolla tiene una duración de 10 días, y debe estar acompañada de una dieta preferentemente vegetariana. Luego de realizada esta cura, puedes comenzar una dieta baja en calorías equilibrada. De esta forma tu organismo estará preparado para responder mejor a la nueva dieta, previniendo el efecto rebote. Si lo deseas puedes repetir esta cura una vez al mes, para perder peso un poco más rápido.

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En cambio, si  prefieres recurrir a la dieta tradicional de la sopa de cebolla, no tienes más que mirar este video, para saber cómo hacerla:

No olvides realizar ejercicio físico junto a la dieta, ya que este no sólo te ayuda a quemar grasas, sino que también ayuda a mejorar el metabolismo.

¿Por qué no se recomienda seguir la dieta de la cebolla más de una semana?

La dieta de la cebolla es una dieta restrictiva, la cual se basa en una selección de alimentos muy acotada, es por ello que no es recomendable llevarla a cabo por más de una semana. Gracias a las propiedades de la cebolla para perder kilos, se logra movilizar grasas porque al tener un bajo aporte de calorías, se fuerza al organismo a que movilice los depósitos grasos en busca de energía.

Después de realizar la dieta de la cebolla,  es recomendable continuar con una dieta hipocalórica no tan restrictiva, con el fin de ir incorporando más alimentos pero a la vez con bajas calorías, además se debe realizar actividad física diaria, como caminatas, andar en bicicleta durante 30 minutos, para lograr no subir de peso.

Otra forma de perder peso aprovechando las propiedades adelgazantes de la cebolla es consumiendo la sopa quemagrasas de cebolla. En este vídeo puedes ver cómo prepararla.

Recuerda que, siempre antes de comenzar una dieta debes consultar con tu médico o nutricionista para adelgazar en forma saludable.

Informaciones y video de: A Perder Peso

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Imagenes de:  Wepa

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