He aqui como desintoxicar el intestino y los riñones de la mejor manera!

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Para que el cuerpo pueda ser lo suficientemente eficaz y producir como corresponde es preciso realizar ciertos mantenimientos de vez en cuando y, al mismo tiempo, ofrecerle materia prima de calidad para que no se dañe.

A medida que pasa el tiempo el organismo va acumulando los desechos de la comida en diferentes áreas. Esto provoca todo tipo de enfermedades y trastornos.

¿Cómo desintoxicar el intestino?

El llamado síndrome del colon irritable no es más que una consecuencia de la cantidad de desechos que se acumulan en el intestino. Otros problemas relacionados son el estreñimiento y el aumento de peso.

De la misma manera que algunos alimentos perjudican, existen varios de ellos que mejoran la función intestinal y la ayudan a limpiarse.

La dieta equilibrada es muy importante. Bebe una buena cantidad de agua cada día (incluyendo zumos naturales de frutas e infusiones de hierbas) y, además, consume los siguientes alimentos:

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Frutas con cáscaras
Vegetales crudos
Levadura de cerveza
Trigo y derivados
Granos germinados
Algas marinas
Espinaca
Almendras
Brócoli
Berro
Legumbres
Cerezas
Semilas de lino
Remolacha

¿Cómo desintoxicar los riñones?

Tienen el trabajo de filtrar los líquidos y producir la orina para eliminar las toxinas. Cuando estos órganos están dañados la depuración se ve reducida y puede provocar diversos problemas como insuficiencia, cálculos o nefritis.

Entre los consejos para desintoxicar los riñones te recomendamos los siguientes:

Beber entre 2 y 3 litros de agua por día.
Consumir infusiones diuréticas de perejil, diente de león y anís.
Ingerir zumos depurativos de pepino, zanahoria, sandía, limón, rábano y apio.
Comer alimentos diuréticos tales como el brócoli, la alcachofa, el berro, la piña y la cebolla.

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Fuente: www.mejorconsalud.com

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