Cómo hacer desintoxicación completa del cuerpo de azúcar, perder peso y mejorar su salud. Sólo 3 días!

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La adición de unas pocas libras a su peso no es causado únicamente de hidratos de carbono y grasas. El azúcar es un gran culpable también.

Si usted consume el azúcar con moderación, que no está en riesgo, pero la gente consume un montón de azúcar sin ni siquiera saberlo. El azúcar se añade en muchos alimentos y bebidas, como refrescos, cereales de desayuno, zumos de bolsa, aderezos para ensaladas, yogures y dulces.

El azúcar es parte de algunos alimentos, como la miel, el jugo de fruta puro, pasas de uva, mango, plátanos y, que son hidratos de carbono simples.

Cuando su cuerpo tiene una sobredosis de azúcar, se producen muchos síntomas, como la hiperactividad, la consiguiente fatiga, infecciones por hongos, depresión, dolores de cabeza, resfriados o sinusitis, desorientación mental y somnolencia.

Otra de azúcar puede provocar problemas son de mayor riesgo de diabetes, enfermedades del corazón, el desarrollo del cáncer, especialmente cáncer de mama.

¿Cómo se relacionan el consumo de azúcar y el aumento de peso?

Al consumir demasiada azúcar, el cuerpo utiliza tanto como se necesita para aumentar la energía, mientras que el resto que no es necesaria se almacena en forma de grasa.

El azúcar añadido no es como el azúcar natural. Se pone a los intestinos y el cuerpo reacciona a ella como las bacterias intestinales y aumenta los niveles de azúcar en la sangre. Al final, esto se convierte en grasa que es visible en la cintura, las caderas y los muslos.

Di NO a la de azúcar

Aunque parezca imposible, el azúcar de dejar de fumar se puede hacer. Si lo hace, va a ir a través de los síntomas de abstinencia clásicos de cualquier adicción, tales como la tristeza, dolores de cabeza, mareo, fatiga y ansiedad.

Antojos de azúcar se producen después de una comida se digiere y su cuerpo envía señales al cerebro que tiene hambre de nuevo. Esto es cuando se trata de alcanzar ese dulce postre.

Es necesario que se mantenga alejado de ella y no consume azúcar añadido. Pruebe un poco al principio, no todos a la vez, ya que lo querrá más. Cortar un producto de azúcar añadido en el momento.

Al principio se sentirá mal y experiencia antojos, pero usted se sentirá mejor y mejorar su salud después de un cierto período.

Este artículo le da un plan de dieta de 3 días que hace milagros:

1er día:

Desayuno: 1 taza de avena con las bayas y almendras / semillas / o 3 huevos (revueltos o hervidos).

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merienda en la mañana: 1 plato de frutos secos.

Almuerzo: Pechuga de pollo cocidas con Butternut squash, zanahorias, remolachas, nabos, nabos, frijoles y almendras.

Cena: pescado a la parrilla con un plato de judías verdes o salmón con brócoli y champiñones fritos.

2º día

Desayuno: Una taza de acero cortado avena con frutos y semillas o almendras / 3 huevos revueltos con espinacas.

Bocadillo de media mañana: un recipiente pequeño de nueces.

Almuerzo: la parrilla calabacín con pimientos rojos y amarillos y un limón, vinagre y salsa de tomillo / una ensalada de col verde y rojo triturado mixta con tiras de zanahorias con aceite de oliva, limón, sal vestirse, adornado con perejil picado.

Cena: verduras al vapor con una cazuela de verduras y sopa de frijoles / bacalao al horno con col china frito y las coles de Bruselas y nabos asados.

3er día

Desayuno: Una taza de avena cortada con las bayas y semillas o almendras / una tortilla de huevo con 3 gambas y un salteado de col rizada, el rábano y ensalada de nuez.

Bocadillo de media mañana: 1 tazón pequeño de nueces.

Almuerzo: muslos de pollo asadas con romero, salvia y limón / pollo al horno con cebolla, aceitunas negras, y el tomillo.

Cena: caldo de setas con ajo, cebolla, zanahoria, apio, tomillo y laurel / pasta penne (con arroz integral) con una seta, albahaca y salsa de carne de tomate.

Las bebidas de desintoxicación de azúcar

En lugar de bebidas azucaradas, tienen estas aguas de desintoxicación y alternativas para preparar bebidas calientes. Ellos le ayudarán a aumentar su metabolismo.

Agua Detox: chuleta de uno de estos: pomelo, arándanos, fresas, naranjas, o incluyendo un poco de romero fresco o menta. Añadirlos a una jarra con agua. Almacenar y beber todos los días.

Té: consumir té de hierbas o verde sin azúcar 3 veces sobre una base diaria.

Café: usted no debe consumir más de 1 taza de café negro sin azúcar todos los días.

Este plan de dieta se ha demostrado para calmar los antojos de azúcar, por lo que no dude en probarlo.

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Fuente: www.myilifestyle.com

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