Cosas NO deberías hacer después de Comer y pocos lo saben!

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He aqui donde te presentamos alguans de las cosas que no es recomendable hacer luego de comer. Aunque todos tenemos nuestras propias costumbres. Ya mar quitarnos los zapatos en cuanto llegamos a casa del trabajo, o darnos un reconfortante baño de espuma después de cenar. Cada personaje disfruta de organismos europeos de normalización pequeños momentos que nos dan felicidad durante el día a día.

 

No te pierdas la siguiente Fantástica Lista párrafo Descubrir Qué cosas estas haciendo bien, y Cuales deberias Evitar Despues de comer:

MALA IDEA: Ir a correr Despues de comer

Personas Muchas Piensan Que Dar Un paseo Despues de comer PUEDE faire una cola los jugos gástricos fluyan párrafo Mejorar la digestión.

Sin embargo, el efecto conseguido es el contrario. Actividades Como andar Despues De Una comida Producen indigestión.

AUNQUE salir de paseo es bueno párrafo quemar Energia. No deberias caminar Más De 10 Minutos, y Solo Hacerlo habiendo ESPERADO 30 Minutos Despues De esquina.

MALA IDEA: Comer fruta

Muchos tomamos Una pieza de fruta justo al Terminar de comer. Sin embargo, Parece Que heno Una Hora Correcta párr las frutas.

Es bueno saber Que casi Todas las frutas hijo faciles de digerir Porque contienen azúcares simples. Sin embargo, la fruta No Puede Pasar rapidamente por el intestino Para Ser digerida. Por el contrario, se Quedará atascada, junto al contenido de tu comida. Y es por Ello Que No deberias Tomar fruta Hasta Pasada Al Menos Una Hora Despues de comer.

MALA IDEA: Beber té

Muchos TES Tienen Fuertes propiedades inflamatorias y anti-LIMPIADORAS Que Nos benefician en nuestra salud.

Sin embargo, no hay MUCHOS nutricionistas Recomiendan Tomar uña de Estas bebidas Despues de comer.

El té Contiene algo Llamado polifenoles y taninos, Componentes Que Hacen Que absorbedor Difícil Más de mar El Hierro Que Pueda Haber en las comidas.

Por ello, no deberias Tomar té Hasta al Menos Una Hora Despues De Terminar de comer. ¡Y Ten Cuidado si Tienes deficiencia de hierro!

MALA IDEA: Tomar Una siesta

Muchos de vosotros seguramente ya lo sépalos, Pero No nada hay de malo en volver a repetirlo:

Tumbarse un dormir Despues De Comer es malo Para ti, Porque Una Pequeña Cantidad de los jugos digestivos Subirán desde el estomago Hasta tu esofago.

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Y Como organismos europeos de normalización jugos hijo Ácidos muy por naturaleza, quemarán la capa interior de tu tracto digestivo. Es ESA La Razón De que los muchas personalidades experimenten Una Sensación de ardor Cuando Se tumban Despues de comer.

Para evitarlo, deberias Esperar Unas dos horas los antes de tumbarte o echarte Una siesta.

MALA IDEA: Darse ONU baño

Damos CUANDO nos ONU baño con agua caliente, la Temperatura de Nuestro Cuerpo Aumenta. Para bajar Poder ESA, temperatura, del nuestro Cuerpo bombea Más sangre Hacia la superficie de Nuestra piel párr Poder desprender ESE calor.

Y Como resultado m, la sangre y Energía Que se deberian USAR en el estomago párrafo digerir la comida, no se EE.UU. correctamente.

No deberias tomarte un BAÑO del hasta despues de Al Menos 30 Minutos.

MALA IDEA: Fumar

Muchos Pará, fumar Es Una costumbre Despues de comer. Ya mar tomarte ONU amigos con cigarro Tus o compañeros del trabajo.

Y AUNQUE los Principales Riesgos del tabaco hijo El Cáncer o el enfisema pulmonar, también PUEDE causar úlceras en el estomago.

BUENA IDEA: Beber agua templada

Durante la primera hora Despues de comer, tu estomago necesitará sangre, Energía, y calor párr Poder romper la comida en Moléculas Que sean digeridas.

Por eso, inteligente seria sin Gastar tu Energía en otras actividades Que pudiesen interrumpir o dificultar this Proceso.

Deberias Evitar las comidas frías Todas, Como helados o Agua Fría. Ya Que eliminarán el calor de tu estomago y Las Reacciones Que se dan en la digestión.

BUENA IDEA: Charlar con la familia o amigos

Conservar Para Un buen Flujo de sangre en tu cuerpo, evita Actividades Que requieran de mucha Energia.

LO QUE PUEDES Hacer es Tener Una Conversación ligera con tus amigos o Familiares y asi Disfrutar de su Compañía.

BUENA IDEA: Llevar ropa floja o ancha

Para Evitar la acidez, no deberias Llevar ropa apretada, cinturones o Algo que pudiese apretar tu estomago o cintura.

Es bueno Recordar cambiarse la ropa y Ponerse Algo Más Cómodo Despues de comer.

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Visto en: rolloid.net

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