¿Reconoce esta fruta? Controla la diabetes, reduce el colesterol, combate la hipertensión y más

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Al principio de este artículo que necesita saber que esta fruta asombrosa proviene de la península malaya. También se puede encontrar esta fruta en el sudeste de Asia, América Latina, el Caribe y el sur de Estados Unidos.

Otra cosa que hay que saber acerca de esta fruta es que cuando está madura, tiene color amarillento y sabor dulce y amargo al mismo tiempo. Cuando se trata de sabor, el sabor de esta fruta es una combinación de manzana, pera, uva y sabor cítrico. Muchas personas en todo el mundo les encanta este tipo de combinaciones de sabores.

El nombre de esta fruta es la carambola, pero debido a su forma en general se conoce como fruta de la estrella.

Esta fruta tiene muchos beneficios para la salud. A saber, que es rico en vitaminas C y B, ácido fólico, antioxidantes, riboflavina, niacina y muchos minerales como el hierro, zinc, potasio, manganeso y calcio.

También es necesario saber que se trata de una fruta baja en calorías. Esta fruta contiene sólo 31 calorías por cada 100 g.

Beneficios para la salud de la carambola (fruta de la estrella)

Mejora su ligera

Esta fruta asombrosa es rica en vitamina A. Por lo tanto esta fruta puede contribuir mucho a un perfecto estado de salud de sus ojos.

Mejora el sueño y el insomnio peleas

La carambola es rica en magnesio y como usted probablemente ya sabe el magnesio es esencial para un sueño tranquilo y sano. Esto significa que si usted sufre de insomnio o si tiene problemas para dormir, usted debe consumir más de este fruto.

Es bueno para la piel

Debido a su riqueza en flavonoides, esta fruta puede mejorar la condición de su piel. Además esta fruta también prevenir enfermedades como dermatitis atópica y psoriasis.

Además debe saber que debido a su riqueza en zinc, la carambola también puede ser muy beneficioso en el tratamiento de su acné.

Reduce el colesterol

Como muchas otras frutas, la carambola es rica en fibra. De esta manera podemos decir libremente que esta fruta es muy beneficioso para la salud de su corazón. Es decir, estas fibras pueden ayudar a reducir sus niveles de colesterol malo. En este punto es necesario saber que estos niveles de colesterol son la principal causa de obstrucción de las arterias, que en la mayoría de los casos conducen a un ataque al corazón.

Al mismo tiempo, esta fruta increíble aumenta los niveles de colesterol bueno, o ampliamente conocido como HDL.

Beneficiosa para el desarrollo del feto

Debido a su riqueza en ácido fólico, o ampliamente conocido como vitamina B9, la carambola es muy beneficioso para las mujeres embarazadas y sus bebés. A saber, el ácido fólico es esencial durante los primeros meses de gestación. El ácido fólico es muy importante para el correcto desarrollo del tubo neural y el cerebro del bebé.

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Además, después de la entrega, usted necesita consumir esta fruta de manera regular, ya que le ayudará en la formación de la leche materna.

Controles de la Diabetes

La carambola casi no contiene azúcar, lo que de él un excelente aperitivo para los diabéticos hace. Además, las fibras de esta fruta tienen la capacidad de prevenir la absorción de la glucosa rápida en el intestino, y por lo tanto el nivel de azúcar en sangre se mantendrá constante durante el día.

Regula la hipertensión

Como usted probablemente ya sabe que el sodio es el principal enemigo de la presión arterial. En este punto es necesario saber que la carambola tiene muy bajas cantidades de sodio. Mientras tanto esta fruta asombrosa es rico en potasio y este mineral tiene una de las principales funciones en la regulación de la presión arterial. Por lo tanto, si usted está sufriendo de hipertensión, todo lo que tiene que hacer es consumir esta fruta de manera regular.

Mejora la digestión

Su riqueza en fibra, hace que esta fruta una opción excelente aperitivo para todos los que tienen problemas digestivos. A saber estas fibras tienen la capacidad de limpiar los intestinos y obligado grandes cantidades de agua, lo que impide el estreñimiento. Esto significa que si usted come esta fruta después de las comidas pesadas, usted será capaz de mejorar su digestión.

Fortalece el sistema inmunológico

La carambola es rica en vitamina C. Esto significa que esta fruta contribuye a un sistema inmunológico súper, que es extremadamente importante cuando se trata de protegerse de enfermedades virales como la gripe, el resfriado común, etc.

Tiene acción antimicrobiana

Según algunos estudios, esta fruta puede luchar con éxito contra las infecciones causadas por E. coli, Klebsiella, Staphylococcus Aureus, Salmonella y Pseudomonas aeruginosa.

Precaución

A pesar de que esta fruta es muy beneficioso para su salud, lo que necesita saber que contiene grandes cantidades de ácido oxálico y caramboxin, que hacen de esta fruta perjudicial para las personas que sufren de enfermedades renales, insuficiencia renal o aquellos en diálisis renal. Si las personas que tienen estas condiciones consumen el fruto de carambola, se sentirán náuseas, vómitos o confusión.

Además, también, hay que tener cuidado en la consumación de este fruto, si usted está tomando algún medicamento, especialmente las estatinas, los opiáceos o benzodiacepinas. La fruta carambola, igual que el pomelo contiene sustancias que pueden interferir con estos fármacos.

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Fuente: http://essentialhealthadvisor.com/2016/08/27/star-fruit/

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