Conoces los potentes beneficios de las almendras

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Las almendras son unos de los frutos que casi a toda la persona le gustan, es un fruto seco que muchos prefieren y lo mejores son los beneficios que tiene y que podrás ver en este artículo.

Entre todos los beneficios de las almendras, uno de los más importante es que se recomienda consumirla para reducir el riego de contraer cáncer. Además, reduce el riego de padecer un infarto y otras enfermedades cardiovasculares.

Los beneficios de las almendras en nuestra salud

Ideales para nuestro organismo

Las almendras y en general todos los frutos secos son alimentos de gran utilidad para nuestro organismo, los cuales otorgan muy abuenas cantidades de fibras, abundantes proteínas, minerales, vitaminas B y E, y además grasas saludables.

Fortalece los huesos y los dientes

Por su alto contenido de fósforo, las almendras son un poderoso alimento para proteger y fortalecer los huesos y los dientes. Es muy importante que tengamos claro que debemos cuidar muy bien la salud de nuestros huesos y dientes, y tan sólo comiendo almendras unas cuantas veces por semana lo podemos lograr.

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Te ayuda a perder peso

Las almendras contienen grasa, pero no perjudica para nada el metabolismo, por el contrario aquellas personas que las consumen con regularidad no son propensas a ganar peso y son más delgadas.

Muy buenas para el cerebro

El consumo frecuente de almendras impulsa al cerebro a tener una mayor actividad, lo cual permite que se reduzca el riesgo de padecer enfermedades tan complicadas y degenerativas como el Alzheimer.
También le proporciona poderosos nutrientes al sistema nervioso, lográndose un alto nivel intelectual y un aumento en la longevidad.

Te ayuda a obtener energía

Las almendras son fabulosas para obtener energía de manera natural, para prevenir el riesgo de enfermedades de una manera muy fácil y sin tener que hacer ningún tipo de esfuerzo o sacrificio.

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Con informaciones de Mejor con salud

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