Cómo ver sin gafas, no importa que tan mal tenga su vista!

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La vista es el más desfavorecido que perder. Mucha gente piensa que la sequedad de los ojos, la degeneración macular, cataratas en desarrollo y muchos otros son partes del proceso de envejecimiento y que son inevitables.

Pero la verdad es diferente. estilo de vida poco saludable y la mala alimentación contribuyen perder de vista a más de envejecimiento hace. Al cambiar sus hábitos alimenticios y la adopción de régimen más saludable, puede proteger o incluso curar sus ojos.

Las yemas de huevo, pimientos amarillos, batatas, calabaza, especialmente zanahorias y verduras de hojas verdes, contienen luteína, zeaxantina y beta caroteno que protegen contra la ceguera relacionada con la edad. El consumo de jugo de zanahoria recién exprimido al menos dos veces por día es la solución perfecta para los ojos sanos.

También tiene que consumir alimentos ricos en cisteína, lecitina, y azufre. Usted tiene que consumir legumbres, cocos, los productos lácteos, la cebolla, los frutos secos, el ajo y la cebolla. Estos alimentos reducen el riesgo de cataratas fortificar su lente.

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Las bayas de Goji, Acai, grosellero negro y los arándanos son ricos en antocianina – potente antioxidante con propiedades anti-inflamatorias.

La caballa, las sardinas y el salmón fomentar la visión aguda.

Atención

Toma y pon una pluma en condiciones de competencia, tratar de centrarse en él y de manera constante mover la pluma cada vez más cerca – a 6 pulgadas de la nariz. Posteriormente moverlo hacia atrás y tratar de hacer esto 10 veces.

Ceremonias

Calentar los ojos

Crear calor por el roce de las manos y colocarlas sobre los ojos durante varios segundos. Trate de repetir esto por tres veces.

Masajear las sienes

Masajear las sienes con los nudillos del pulgar, 20 veces en una hora y 20 veces en otra dirección.

Rollo de los ojos

Circule lentamente los ojos hacia la derecha y 10 veces en sentido antihorario.

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Fuente: www.losingweightdone.com

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