Esto es lo que sucederá si usted come una banana al día

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Esta sabrosa fruta tropical es nuestro supermercado favorito y creo que ni siquiera son conscientes de cómo las bananas son saludables.

Leer acerca de los beneficios de plátanos:

Depresión

Según una investigación llevada a cabo en las personas que sufren de depresión, una banana al día tenían muchos de ellos se sienten mucho mejor. La razón de esto es el triptófano ingrediente, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina o la llamada hormona de la felicidad que relaja, mejora el estado de ánimo y nos hace más felices.

Anemia

La gran cantidad de hierro en el banano permite y estimula la producción de hemoglobina y de esa manera disminuye las posibilidades de contraer anemia y ayuda se curar esta enfermedad.

Presión sanguínea

Este simple fruta es rica en potasio y contiene un poco de sal, que es un gran activo en la lucha contra la presión arterial alta. Incluso la agencia estadounidense para la alimentación y la medicina confirmó que esta fruta se puede utilizar en la producción de la medicina y otros medios en la lucha contra el accidente cerebrovascular y la hipertensión arterial.

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La función cerebral

Doscientos estudiantes de la escuela Twickenham en el Reino Unido, a fin de obtener mayores resultados en los exámenes finales, los plátanos consumidos en el desayuno, el almuerzo y la cena. Los datos mostraron que este cable más fácil y mejor entramado porque los estudiantes eran más cuidadosos gracias al potasio en las bananas.

Estreñimiento

Los plátanos son ricos en fibras y ayudan en el trabajo normal del tracto digestivo. Olvídate de laxantes.

Resaca

Una de las maneras más rápidas de la disminución de los efectos de la resaca es un batido de plátano y miel. Plátanos calmar el estómago y la miel compensa el nivel de azúcar en la sangre y la leche calma e hidrata el organismo.

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Fuente: healthylifetricks.com

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