Coma 5 nueces y espere 4 horas: esto es lo que te va a pasar!

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Una nueva investigación de la marca mostró que comer un puñado de nueces al día proporciona protección inmediata contra las enfermedades del corazón.

Comer con regularidad se reducirá considerablemente el riesgo y proporcionar protección permanente de enfermedades del corazón.

La investigación también mostró una mejora en los niveles de colesterol y la flexibilidad de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a un buen flujo sanguíneo, a sólo 4 horas después de que la gente comía nueces o aceite de nuez.

La conclusión fue que el consumo regular de nueces puede proteger de enfermedades cardiovasculares.

“Y sólo por el consumo de un puñado de nueces o el aceite de nuez de cuatro días a la semana puede reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardiaca”, dijo el doctor Penny Kris Eterton, profesora de nutrición en la Universidad de Penn State, en Pensilvania.

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En este estudio, se identificaron específicamente la parte que tiene que comer todos los días con el fin de lograr una mejor salud. Comer sólo tres cucharadas (51 g) de aceite de nuez se puede mejorar la condición de los vasos sanguíneos en 4 horas.

El aceite de nuez demostró ser especialmente bueno para la integridad de las células endoteliales. Son las células que recubren los vasos sanguíneos y juegan un papel importante en su flexibilidad.

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Fuentes: huffingtonpost.com nhs.uk y telegraph.co.uk

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