Causas y remedios para hinchazón en la mañana de las manos y los pies

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Hay dos formas básicas para despertarse por la mañana: renovado y rejuvenecido, o aturdido y en el dolor.

Si usted pertenece a este último grupo, es posible que el temor de despertar. las manos y las piernas hinchadas hacer mañanas desagradables, pero no tienen que; si usted sabe qué buscar y cómo tratar estos problemas, es completamente posible para empezar el día con igual como todos los demás.

El primer paso es identificar la causa raíz de extremidades hinchadas. Hay una variedad de razones diferentes.

Deshidración

La primera causa de la hinchazón de las extremidades es la deshidratación. Teniendo en cuenta que la mayoría del mundo no beber suficiente agua durante el día, muchas personas están crónicamente deshidratados. Esto hace que el cuerpo entre en modo de “supervivencia”, donde se retiene el agua. Esto puede causar inflamación en las articulaciones. Trate de beber más agua durante todo el transcurso del día.

Posición para dormir

Si duerme en una posición extraña, que puede causar hinchazón de las manos y las piernas. Esto suele ir acompañada de la apnea del sueño o el insomnio, por lo que es difícil conseguir una noche de descanso completo. Consulte a un médico para hacer frente a los problemas de sueño, y es posible que la hinchazón desaparece por sí sola.

Artritis

Si usted sufre de artritis, hinchazón es normal. Hay medicamentos disponibles que pueden abordar el problema y ayudar a aliviar los síntomas.

Problemas renales

Los que tienen infecciones de los riñones puede encontrar hinchazón en las articulaciones, las manos y las piernas, ya que la función de los riñones es para librar el cuerpo de toxinas. Cuando usted tiene una infección en los riñones, los órganos no funcionan tan eficazmente. El esclarecimiento de la infección puede ayudar.

Dieta alta Sodio

América es propenso a comer una gran cantidad de alimentos con demasiada sal. La sal puede causar retención de agua, causando una inflamación en las manos y los pies. Pruebe a reducir su consumo diario de sodio y ver si se reduce la inflamación.

El embarazo

Las mujeres en todas las etapas del embarazo pueden experimentar hinchazón como resultado. Dado que las mujeres embarazadas necesitan beber más agua, que es más fácil deshidratarse.

Siga las instrucciones de su obstetra en cuanto a la dieta, y tenga cuidado con los medicamentos que toma durante el embarazo.

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Lesión

Hinchazón en las manos y las piernas puede venir como consecuencia de las lesiones. Los que pasan la mayor parte de sus días en el equipo puede experimentar hinchazón en las manos debido al uso excesivo, así como hinchazón en las piernas de desuso. Asegúrese de tomar descansos durante el día y caminar; el ejercicio de las piernas es importante en la prevención de la trombosis venosa profunda. Además, permite a sus manos un descanso cada dos horas puede ayudar a contrarrestar los efectos del túnel carpiano.

Enfermedad

Hay una variedad de enfermedades que pueden causar inflamación en diversas extremidades, así como una serie de otros síntomas. Estos número demasiados para enumerar en el alcance de este artículo; Sin embargo, si usted está experimentando síntomas extraños que parecen no tener ninguna causa obvia, consultar a un médico.

El tratamiento de la Inflamación

Hay una variedad de maneras de tratar extremidades hinchadas, pero muchos métodos implican la medicación. Aquellos que quieren adoptar un enfoque más natural puede probar otros medios, tales como:

Compresas calientes y frías

Dependiendo de la causa de la inflamación, una compresa caliente o fría se puede utilizar para reducir la inflamacion. Las reacciones alérgicas pueden ser tratados con una bolsa de hielo, mientras que una lesión debe ser tratado con calor después del período inicial.

Masaje

Un suave masaje en el área inflamada puede ayudar a empujar el abultamiento. Sin embargo, se debe tener cuidado de no causar más daño a la zona. Mantenga el mensaje apacible, con un movimiento de rodadura en lugar de aplicar presión fuerte.

Aceite de mostaza

El aceite de mostaza se puede utilizar como una especie de aceite de masaje para las áreas afectadas. Aplique el aceite y masajear suavemente durante unos cinco minutos para ayudar a reducir la hinchazón.

Materiales de compresión

Si la inflamación sucede con frecuencia durante la noche, ir a dormir mientras se usan las polainas de compresión. Estas polainas ayudarán a regular el flujo sanguíneo y reducir la hinchazón en las piernas. También puede invertir en los guantes de compresión para las manos si se ven afectados, también.

Hay una serie de remedios naturales que pueden ser utilizados para hacer frente a los problemas de hinchazón. Muchos de éstos puede llegar a ser más eficaz que la medicación, en particular en las primeras etapas de la hinchazón.

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Fuente: www.positivemed.com

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