Beneficios de las semillas de calabaza para la salud que no sabia

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Las semillas de calabaza (a veces llamadas pepitas) no se incluyen a menudo en la lista de bocadillos saludables, y sin embargo, las semillas de calabaza pueden ser una gran fuente de nutrientes vitales, vitaminas y minerales.

Comer semillas es más probable que aumentar su estado de ánimo que cualquier otro alimento, según la investigación.

Están llenos de antioxidantes

Otra de las razones por las que debe incluir las semillas de calabaza en su dieta es debido a su alta concentración de antioxidantes, que fortalecen nuestro sistema inmunológico y permiten a nuestro cuerpo para resistir diversas enfermedades. ¿Cuáles son estos antioxidantes útiles que las semillas de calabaza contienen? Echa un vistazo a continuacion.

Alta en Proteínas

En mi opinión, este es uno de los mayores beneficios de estas semillas de hortalizas. Debo decir que no se puede encontrar otras semillas que sean tan ricos en proteínas. Por ejemplo, si usted come sólo una onza de semillas de calabaza, se le proporcionará a su cuerpo con 9.30 gramos de proteína. Tal vez usted no sabe pero la proteína es realmente necesario para nuestro cuerpo para construir la piel, los músculos, los huesos, la sangre y el cartílago. Por otra parte, estas semillas son un maravilloso sustituto de la carne para los veganos.

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Ayuda a prevenir el cáncer

Hoy en día estamos sometidos a diferentes enfermedades, pero el cáncer es la más terrible y peligrosa de todas. Usted se sorprenderá de saber que por el consumo de semillas de calabaza con regularidad puede protegerse contra el riesgo de cáncer. Un gran número de antioxidantes hacen de este alimento tan ventajoso para su salud. Investigaciones de los científicos han demostrado que estas semillas contribuyen en gran medida a la prevención de cáncer, especialmente cáncer de mama.

Efectos antiinflamatorios

Si usted tiene algunas zonas inflamadas en la piel, el aceite de semillas de calabaza será el mejor remedio para usted. Cabe mencionar que este alimento también puede ayudar a tratar la artritis. Los médicos afirman que estas semillas saludables afectan a nuestro cuerpo de la misma manera como lo hace indometacina. Ese es el medicamento utilizado para tratar la artritis.

Ayuda a la Diabetes

Hay tantas personas en el mundo que sufren de diabetes. Al comer las semillas de calabaza se pueden aliviar los síntomas dolorosos de esta enfermedad. Generalmente, estas personas tienen un montón de problemas con sus riñones. Por fin, una gran solución se ha encontrado! El consumo de semillas de calabaza le ayudará a proteger los riñones de la influencia negativa de la enfermedad. Se encontró que estabilizan su regulación de la insulina tampoco. Si usted es una de esas personas que tienen diabetes es mejor que vayas ahora al supermercado y compra este merienda saludable.

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