Bebidas naturales para combatir la fatiga mental

Anuncios

La fatiga mental es un cansancio psicológico que no nos permite concentrarnos y pensar en serio. Por lo general ocurre cuando se trabaja mucho, al estudiar por mucho tiempo sin descansar o cuando siendo a través de situaciones emocionales difíciles, entre otros.

Estas bebidas se preparan por completo a partir de ingredientes naturales que están disponibles en cualquier tienda local. También no tiene efectos contraindicaciones ni crea dependencia. De todos modos, tenga en cuenta que la mejor solución para la fatiga está descansando.

La harina de avena y banana batida

Este batido es muy beneficioso para combatir la fatiga mental debido a la combinación de la avena, plátano y miel ayuda a energizar nuestro cuerpo y mente.

Ingredientes

1 plátano maduro
½ taza de avena
2 cucharadas de leche orgánica
2 cucharadas de yogur griego
2 cucharaditas de miel
Canela molida (según sea necesario)

Anuncios

Preparación

  1. Remojar la avena con agua para ablandarlas. Cuando estén blandas, retirar del agua
  2. Poner la avena en la licuadora con el plátano cortado en trozos
  3. Añada la leche y el yogur griego orgánica
  4. Mezclar hasta que quede bien mezclado
  5. Pasar la mezcla a un vaso
  6. Endulzar con dos cucharadas de miel y revuelva para incorporarlo con los demás ingredientes
  7. Espolvorear la parte superior de la masa con canela molida

Zumo de zanahoria y manzana

Este jugo nos proporciona una combinación de vitaminas y minerales que son muy eficaces en la lucha contra la fatiga mental. Se puede apreciar los beneficios de este jugo a la vez que terminan de beber.

Ingredientes

1 manzana verde
1 zanahoria
1 taza de agua

Preparación

  1. Lavar, pelar y cortar en trozos la manzana verde
  2. Lavar, pelar y cortar en trozos la zanahoria
  3. Incorporar la manzana y zanahoria en una licuadora con una taza de agua
  4. Mezclar bien hasta conseguir la consistencia de un jugo
  5. Si desea que el jugo es dulce puede agregar la miel y si usted quiere que sea salada puede agregar la sal del mar

Bebidas energéticas químicamente creadas son perjudiciales para la salud. Si se siente cansado y con la fatiga mental, pruebe los refrescos naturales que enseñamos a preparar en este artículo.

Anuncios

Visto en Naturalguru.net

 

(Visited 687 times, 1 visits today)
Loading...

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *