Aumenta la resistencia y Energía con estos poderoso remedios caseros

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La resistencia es importante para todos, desde atletas a obreros, amas de casa a hasta los asistentes de oficina. Significa que la fuerza y la energía necesaria para obtener a través de las actividades diarias de uno sin experimentar fatiga y agotamiento. También puede referirse a la capacidad de sostener el esfuerzo mental prolongado necesario para llevar una vida libre de estrés.

La baja resistencia y energía pueden deberse a varios factores de estilo de vida. Tales factores incluyen el sedentarismo, ingesta excesiva de cafeína y las bebidas alcohólicas, el uso de estupefacientes, actividad física excesiva, falta de sueño, demasiado estrés, la deshidratación y los malos hábitos alimenticios.

Aceite de coco

El aceite de coco también es beneficioso para el aumento de su energía y resistencia. Contiene grasas saludables, especialmente MCT (triglicéridos de cadena media) que se digieren fácilmente y se utiliza como una forma de energía directa.

Además, el aceite de coco es saludable para el corazón y ayuda a aumentar su inmunidad y la salud en general. Cuando se toma con moderación, también ayuda a reducir la grasa abdominal.

Coma 1 a 2 cucharadas de aceite de coco virgen extra diaria. Puedes agregar a tus batidos o su café de la mañana. También puede usarlo en sus productos de panadería.

Melaza

Este subproducto del proceso de refinación de la caña de azúcar, la melaza es un remedio útil para aumentar su resistencia. Contiene altos niveles de hierro, manganeso, potasio y cobre que mantiene su nivel de resistencia alta.

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  • Añadir 1 cucharada de melaza a un vaso de agua tibia o leche.
  • Beba esta mezcla una vez o dos veces al día para aumentar la resistencia.

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de manzana es otro buen remedio para vencer el agotamiento. Ayuda a alcalinizar el cuerpo para ayudarle a mantenerse enérgico. Además, este tónico para la salud está lleno de electrolitos, dando así un impulso a su resistencia.

  • Mezclar 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar y un poco de miel en un vaso de agua.
  • Beber dos veces al día.

Cúrcuma

Esta especia de color amarillo brillante contiene un compuesto llamado curcumina, que cuenta con muchos beneficios para la salud. Su propiedad antiinflamatoria poderosa ayuda a disminuir el cansancio físico para restaurar su nivel de energía.

También reduce el tiempo de recuperación y aumenta el máximo rendimiento y la resistencia. Incluso mejora la reparación del músculo después de un esfuerzo.

  • Beber un vaso de leche cúrcuma diariamente. Para hacer esta bebida saludable, agregue ½ a 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche hirviendo. Cubra y se deja hervir durante 5 minutos. A continuación, se apaga el fuego, se vierte en un vaso y endulzar con un poco de miel.
  • Agregar el jugo de la cúrcuma para jugo de fruta o verdura recién extraída para que sea más saludable.
  • Usted puede optar por tomar suplementos de cúrcuma después de consultar a su médico.

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Visto en: top10homeremedies.com

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