Aprende como preparar agua de chía con limón para adelgazar

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En este importante articulos sobre las semillas de chía aprendera muchos de los beneficios que muy pocos saben, sobre estas semillas se puede decir que por su alto contenido en aceites saludables y ademas por ser una fuente rica en antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas,minerales y fibra.

Esta semilla tiene muchas propiedades el cual es muy bueno para bajar de peso, ya que acelera el metabolismo y por ende la eliminación de grasa acumulada. Aqui aprendera a preparar agua de chía con limón para adelgazar.

Aprende como preparar agua de chía con limón para adelgazar

agua de chia con limon

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  • Es un alimento que aumenta la sensación de saciedad, ya que tiene la capacidad de aumentar 12 veces su volumen cuando absorbe agua, por lo tanto ayuda controlar el apetito.
  • Su alto contenido de omega 3 favorece el trasporte de nutrientes al organismo, lo que ayuda a acelerar el metabolismo, eliminar grasas y volumen corporal.
  • Reduce los niveles de colesterol y elimina toxinas en general.
  • Es una rica fuente de fibra, lo que mejora la digestión y evita elestreñimiento que inflama el abdomen.
  • Ayuda a asimilar los carbohidratos y prolonga la energía física. Evita la acumulación calórica y reduce los niveles de azúcar.
  • Durante el embarazo favorece el crecimiento y regeneración de los tejidos.
  • Ayuda a regular la coagulación de la sangre, células de la piel, membranas, mucosas y nervios.

Ingredientes para preparar agua de chía con limón

  • Una cucharada de semillas de chía (5 g)
  • Un vaso y ½ de agua (300 ml)
  • 1 limón
  • Una cucharadita de miel (25 g)

Ahora aprende como se prepara:

  1. Lo primero que haremos será dejar en remojo la cucharadita de semillas de chía con medio vaso de agua (100 ml) durante una hora. De este modo, además de reblandecerse, se formará ese gel tan característico de este alimento.
  2. A continuación, obtendremos el jugo de nuestro limón. Una vez listo, mézclalo con el vaso de agua.
  3. ¿Siguiente paso? Muy fácil, ahora vamos a mezclar el agua con jugo de limónjunto con el agua donde las semillas de chía han formado ese gel.

Puedes ayudarte con la batidora, así incluyes también la cucharada de miel para endulzar esta bebida tan saludable como nutritiva. Te encantará el sabor.

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Luego de saber como se prepara ya no es un problema el bajar de peso con las semillas de chía, es una dieta ideal y muy facil de llevar. En un vaso grande con agua ponlas a reposar por toda la noche y al siguiente día bebe como agua de tiempo.

Con informaciones e imagenes de salud 180

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