Aplique esta mezcla ante de acostarse y dormirá como un bebe!

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El insomne ​​promedio tiene un repertorio mental de soluciones “fáciles de sueño”, presentada fuera de los últimos años. A partir de suplementos vitamínicos a la hora de acostarse, miles de personas en todo Estados Unidos sienten que han intentado todo.

Lo que no se dan cuenta, en una década marcada por la intervención farmacéutica, es que una simple combinación de aceites naturales puede hacer un mundo de diferencia para los patrones de sueño caóticos. Los antiguos romanos conocían los beneficios de los aceites naturales, medicinales y esos beneficios prevalecen a esta edad, confirmó en estudios de las últimas décadas.

En particular, los aceites naturales que se utilizan en combinación con la terapia de masaje dirigido pueden inducir profunda, sueño relajado. La idea detrás de este incorpora la estimulación de los puntos de presión en los pies, así como las propiedades beneficiosas inherentes a tres de los relajantes más prominentes de la naturaleza: lavanda, de magnesio, y aceite de manzanilla. Para entender mejor cómo un masaje de pies y estos aceites se refieren a la calidad del sueño, vamos a examinar los beneficios de cada uno de los componentes en detalle.

La reflexología es un nombre moderno de un arte antiguo. Su concepto principal es simple: aplicar presión a áreas específicas de los pies y las manos impactos, a través de una red de nervios, otras regiones específicas del cuerpo. Según esta lógica, masaje de los pies es un método rápido para relajar los músculos por todo el cuerpo. Aparte de esta teoría (que todavía está en estudio), masajes en los pies mejorar la circulación sanguínea, lo que favorece el sueño reparador.

Los aceites naturales son a menudo una parte obligatoria de la terapia de masaje, debido a sus efectos positivos sobre la piel y el aroma calmante. En particular, sin embargo, los aceites anteriormente mencionados están asociados íntimamente con angustiosa, la curación, y la mejora de la salud mental.

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Lavanda, más que por sí mismo, es considerada por algunos profesionales capaces de reemplazar a los ansiolíticos y antidepresivos comerciales. aceite esencial de lavanda es un potente relajante natural, y que incluso se la curación de heridas capacidades de la infección y la prevención.

Del mismo modo, la manzanilla se ha sabido para aliviar los sentimientos de depresión, la ira y la agitación. El té de manzanilla se comercializa como un té “acostarse” por una buena razón: sus actos de aceites naturales como sedante muy suave mientras se mantiene también la capacidad de aumentar la calidad de estado de ánimo.

Por último, el magnesio es el más conocido por sus propiedades angustiantes. Cuando funciona de forma natural en el cuerpo, el magnesio calma los nervios y los músculos, y los que son deficientes en magnesio tienen dificultades para responder bien a las situaciones estresantes. El magnesio es un mineral esencial en el bienestar cotidiano de la mente, y en forma de aceite, que tiene una forma única fuerte efecto calmante.

Para crear una solución calmante de estos aceites, se pueden combinar cuatro onzas de aceite de magnesio con diez gotas de cada uno de lavanda y manzanilla. Estas proporciones pueden activar o desactivar a su gusto personal, sino tomar nota y tenga en cuenta que la lavanda y camomila pueden tanto ser muy potente cuando se usa en exceso. Es recomendable para compilar la solución en una botella de aerosol de manera que la aplicación antes de masaje de los pies se puede hacer más fácil. Por el simple hecho de aplicar esta mezcla de aceites de las plantas de los pies, usted está tomando ventaja de las propiedades relajantes de cada aceite.

El sueño de una buena noche de puede ser tan simple como el establecimiento de una rutina, la introducción de los recursos naturales, y aprender a cuidarse adecuadamente después de la fiebre de la jornada laboral. Tratarse bien a menudo es la clave para relajarse y hacer un hábito de ella es a menudo una clave para descansar más satisfactoria.

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Fuente: www.positivemed.com

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