Te sientes hinchado? Esta es la razón y lo que debe hacer para aliviar el estreñimiento y la hinchazón en pocos minutos!

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Casi todas las personas tienen un problema con la flatulencia, distensión abdominal y estreñimiento.

Tenemos los recursos naturales y de gran alcance para luchar contra estas condiciones.

En primer lugar para ver qué tipos de maquillaje alimentos se sienten hinchadas y el malestar en el estómago.

En primer lugar, sería los productos lácteos!

Los productos lácteos pueden causar gases y la hinchazón, así que trate de limitar la cantidad de leche que consume, el queso, el yogur, o cambie a beber de coco, almendra, leche de soja o lino.

Brócoli, repollo y espárragos son muy nutritivos, pero que causan gases, a causa de azúcar refinado, un azúcar que no digeridas hasta que llega al intestino grueso. Comer estos vegetales con moderación.

Frijoles contienen oligosacárido, un azúcar que no es digerible por el cuerpo. Puede remojar los frijoles secos antes de cocinarlos para ayudar a eliminar algunos de sus azúcares.

Las manzanas y las peras son frutas que son una rica fuente de fibra soluble. Ellos no pueden ser tolerados por los estómagos sensibles, pero eso no quiere decir que esta fruta tiene que ser evitado por completo.

Cuando la goma de mascar o chupar un caramelo duro y, a tragar con más frecuencia, lo que significa que está tragando más aire. Gomas y dulces que incluyen edulcorantes artificiales pueden causar problemas gastrointestinales.

Los alimentos salados incluyen sodio que le hace conservar el agua. Disminuir el consumo de sal y asegúrese de que no consume más de 2.300 mg al día.

Las bebidas carbonatadas, como el dióxido de carbono refrescos y cerveza de liberación, lo que provoca la hinchazón.

Ahora puede probar algunos remedios naturales, aquí tenemos 10:

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Hinojo

Esta planta y sus semillas tienen la función como agentes antispasmoic en el colon. Este pantalón también puede disminuir la hinchazón y los gases. Este remedio ayuda a los músculos del tracto digestivo a convertirse relajado, también estimula el flujo de bilis y reduce el dolor que se produce por la digestión.

Jengibre

En su contenido se jengibre enzima llamada proteína de digestión zingibain. Esta enzima ayuda a revivir los síntomas de problemas gastrointestinales. Alivia el gas y reduce la hinchazón.

Piña

Tiene las características similares como el jengibre. La enzima proteína de digestión mejora la digestión y reduce la probabilidad de desarrollar gases y la hinchazón. Además de las propiedades anti-inflamatorias reducir la hinchazón en el estómago.

Las semillas de alcaravea

Estas semillas tienen propiedades carminativas que se pueden encontrar utilidad en la prevención de la creación das y expulsión. También para vientre plano es importante el crecimiento de las bacterias buenas!

Papaya

La papaya es una fruta de gran alcance que reduce la hinchazón. La enzima papaína es una enzima que digiere la proteína que combate la hinchazón y el gas. La papaya es excelente para eliminar las lombrices intestinales y parásitos que causan la hinchazón.

El vinagre de manzana y limón

Con el vinagre de sidra de manzana y limón va a ayudar en la estimulación de los jugos digestivos y también el cuerpo va a digerir los nutrientes de una mejor manera. Diluir 1-2 cucharaditas de vinagre de manzana en un vaso de agua, o apretar 1 / 2-1 jugo de limón en un litro de agua y beber.

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Fuente: www.healthadvisorgroup.com

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