Si alguna vez has despertado en la noche sin poder moverte, se significa esto!

Anuncios

¿Alguna vez ha sido incapaz de moverse, pero consciente al mismo tiempo? condición que se llama parálisis del sueño y se produce cuando una persona pasa por etapas de la vigilia y el sueño.

Las personas que han experimentado que sabe cómo extraño es que despertar y no ser capaz de mover cualquier parte del cuerpo, aunque son totalmente conscientes de todo lo que les rodea. Es fenómeno altamente alarmante.

Debido a que la persona está paralizado pero consciente, al mismo tiempo, él se asusta y se perturba. Sin embargo, es necesario saber que muchas personas encuentran con esto y no representa ninguna amenaza para el cuerpo.

Esta condición tiene lugar durante una de las dos etapas conocidas como “hipnagógicas” y “hypnopompic”. Hipnagógicas se produce antes de dormirse, mientras que la segunda tiene lugar tan pronto como la persona despierta de su sueño REM.

Cuando nos dormimos, nuestro cuerpo se relaja y la mente se vuelve menos consciente. En la parálisis del sueño hipnagógicas, la mente permanece consciente pero la mente está en estado de relajación. Durante el sueño REM, los músculos están paralizados, pero una parte del cerebro se despierta.

Un estudio muestra que cerca del 8% de las experiencias de población parálisis del sueño. Sin embargo, las personas con trastornos mentales, como la depresión y la ansiedad son más propensos a episodios frecuentes de esta enfermedad, incluidas las personas con una condición subyacente del sueño, apnea del sueño y las personas que toman algunos medicamentos específicos.

Anuncios

Esta es la lista de factores de riesgo:

Los problemas del sueño, tales como calambres nocturnos en las piernas o la narcolepsia
No dormir lo suficiente
El trastorno bipolar, estrés o algunas otras condiciones mentales
Abuso de sustancias
Cambios de horario de sueño frecuentes
Ciertos medicamentos
Durmiendo en la parte posterior

Esta parálisis ocurre de forma natural, por lo que no existen tratamientos prescritos. Sin embargo, si hay otras condiciones subyacentes en el proceso de diagnóstico, el médico puede prescribir un tratamiento, como por ejemplo:

El tratamiento de cualquier trastorno del sueño subyacentes
Dormir prescripción ayudas
Recomendación para un profesional de salud mental o un especialista del sueño
Dormir aplicación horario
Prescripción de antidepresivos

Hay momentos en los que puede evitar esta parálisis del sueño mediante la reducción de la tensión antes de ir a la cama. Además, la falta de sueño puede contribuir a este problema, así que trate de dormir bien durante 8 horas y buscar ayuda profesional si siente por esta vez.

Por último, reducir la ingesta de cafeína, la nicotina, el alcohol / drogas y no coloque sus dispositivos electrónicos cerca de su cama mientras duerme.

Anuncios

Fuente: www.healthyfoodhouse.com

(Visited 6,863 times, 1 visits today)
Loading...

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *