9 maneras científicamente probadas de resolver su dioptía de una vez por todas sin usar gafas o tener una cirugía costosa

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El principio básico de la medicina es que si no usas tus músculos, se debilitan. Como cualquier otro músculo, es necesario entrenar los músculos del ojo para estar sano. Descubrimos algunas formas fáciles de hacerlo.

1. Evitar la fatiga ocular durante el día. Cada 2-3 horas, cierre los ojos durante unos minutos y disfrute de la paz.
2. Si usa anteojos, reduzca su desgaste al mínimo y asegúrese de que usted a menudo los quita.
3. Masajee los ojos con un suave movimiento circular. Mueva los dedos del punto 1 al punto 6 como se muestra en la imagen.

Utilice el dedo medio y el dedo índice para presionar el ojo. Usted debe sentir una ligera presión, pero no dolor, cuando haces esto.

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1. Cuando usted está fuera para un paseo, tratar de mirar lo más lejos posible en el horizonte y también es necesario evitar mirar directamente en frente de usted oa sus pies.
2. Pruebe estos simples ejercicios de los ojos y hágalos todos los días.
3. Beba zumo de zanahoria lo más a menudo posible (es recomendable beberla todos los días).
4. Cuando sus ojos estén cansados, lávelos con agua tibia.
5. Trate de no mirar demasiado en el monitor del ordenador, TV o teléfono al menos 2 horas antes de ir a la cama.
6. Pruebe el ejercicio de Trataka indio para los ojos. Esto ayudará a su mente y los ojos a permanecer enfocados.

Siéntese directamente frente al objeto estacionario en la posición abierta (velas, por ejemplo). Concentrar su punto de vista hacia el tema. Trate de no parpadear. Para lograr el objetivo debe tener una imagen clara y detallada en su mente y memoria.

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Fuente: https://brightside.me/

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