7 días – 7 kg menos (Dieta de pepino)

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El pepino es un vegetal alto en nutrientes esenciales y agua y tiene grandes propiedades desintoxicantes. Es rico en vitamina B, C y E, calcio, zinc, magnesio y fibra. El consumo regular de pepinos puede limpiar el cuerpo de toxinas, limpiar el tracto intestinal y digestivo y acelerar el metabolismo. Es diurético potente ya que reduce el exceso de agua del cuerpo. A menudo es una parte de los métodos de desintoxicación y es genial si alguien cuya dieta se basa en alimentos enlatados y salados.

La gente usa este vegetal para tratar problemas de la piel como acné y desintoxicación de la piel. Puede ayudarle a perder peso en poco tiempo y esta veggie es a menudo una parte de las dietas. Si desea perder peso de manera eficaz y rápida, debe probar la siguiente dieta que puede ayudarle a perder hasta siete kilos en una semana.

Este es el plan:

Para el desayuno: Tazón de ensalada de pepino y dos huevos duros;

Para la merienda: Una manzana o melocotón y cinco ciruelas;

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Para el almuerzo: Tazón de ensalada de pepino y una pieza de pan tostado;

Para la merienda: batido de pepino;

Para la cena: 300 gramos de cualquier tipo de fruta que te gusta;

Así es como se puede hacer una ensalada de pepino:

– 400 gramos de pepinos;
– 200 mililitros de yogur o leche agria;
– Cebolla;
– Pizca de sal

Pelar el pepino y cortarlo en rodajas. Añadir la sal y mezclar. A continuación, agregue la cebolla y la leche agria y mezcle suavemente.

Esto es cómo hacer un batido de pepino para tomarlo entre las comidas:

– Un pepino;
– Una manzana;
– Puñado de espinaca;

Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta obtener una textura homogénea. Consumirlo fresco antes de que pierda sus grandes propiedades.

Si sigue estrictamente esta dieta, perderá hasta siete kilos en una semana.

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Fuente: http://www.healthylifevision.com/7-days-7-kg-less-cucumber-diet/

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