16 señales que le advierten que su hígado está sobrecargado de toxinas que te causa el sobrepeso

Anuncios

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, y trabaja duro para eliminar las toxinas acumuladas y los residuos del cuerpo.

Su función principal es convertir las toxinas en residuos para ser eliminados a través de la orina.

El hígado realiza más de 400 otras funciones también, incluyendo el almacenamiento de las vitaminas y minerales importantes, la digestión de las grasas, el procesamiento de nutrientes y la degradación del alcohol y las drogas. En el caso de una deficiencia de algunos de los nutrientes esenciales, puede llegar a ser lenta.

La desintoxicación del cuerpo por el hígado se realiza en dos fases. Inicialmente, el hígado, con la ayuda de enzimas, convierte las toxinas de ser venenoso y perjudicial para las células a sustancias menos dañinas.

En la segunda fase, empareja las toxinas con otras moléculas para hacerlas solubles en agua y pueden ser eliminadas con seguridad del cuerpo.

Por desgracia, estamos constantemente expuestos a las toxinas del medio ambiente, desde tejidos, coches, aire, plástico, agua, fábricas y otros factores. Incluso si usted lleva un estilo de vida saludable, beber agua pura, consumir alimentos orgánicos, y el uso de productos libres de toxinas, no se puede evitar completamente esta exposición.

En el caso de un hígado lento, las toxinas comienzan a acumularse y se almacenan como un tejido graso. Las toxinas no se eliminarán hasta que se restablezca la función adecuada del hígado, lo que significa que a veces puede ser la razón por la cual no se puede perder peso.

Afortunadamente, la gente suele experimentar numerosas señales de advertencia cuando el hígado está estresado, por lo que pueden tomar algunas medidas preventivas y tratar de mejorar su función y evitar daños adicionales.

Estos son los signos más comunes de un hígado lento:

Fatiga cronica
Transpiración excesiva
Aumento repentino de peso
Dificultad para digerir las grasas
Diarrea, estreñimiento, dolor abdominal, hinchazón, gases
Emociones negativas
Sentimiento drenado / letargia / niebla cerebral
Migrañas / dolores de cabeza detrás de los ojos
Problemas de la piel o acné
Depresion y ansiedad
Dolor de cabeza sordo mejorado con sueño
El mal aliento crónico
Desequilibrios hormonales
Vesícula biliar extraída
Dolor crónico de los músculos o de las articulaciones
Alergias
Sensibilidades químicas

Si usted experimenta estos síntomas, usted debe considerar la implementación de algunos cambios importantes en su estilo de vida y dieta. En primer lugar, debe crear hábitos saludables y consumir comidas equilibradas.

Anuncios

Usted debe eliminar la ingesta de alimentos procesados y productos no saludables, y empezar a comer sano.

Los siguientes consejos serán de gran ayuda:

– Evite los OMG y consuma sólo alimentos orgánicos
– Evite los azúcares refinados como el azúcar blanco / marrón, el azúcar de remolacha, el azúcar de caña, el jugo de caña y los cristales de jugo de caña
– Reducir la cantidad o evitar completamente el alcohol.
– Beber mucha agua
– Su dieta debe ser equilibrada e involucrar grasas saludables, alimentos fermentados, proteínas vegetales y animales de alta calidad, semillas, alimentos integrales, granos antiguos brotados y nueces crudas.
– Aumentar la ingesta de verduras de hoja verde, ya que son altas en vitaminas B, vitamina C, folato y magnesio
– Tenga cuidado de no consumir más de 20-25g de fructosa sobre una base diaria.
– Evite los aceites inflamatorios como la soja, aceite vegetal, maíz, canola, semillas de algodón, girasol, cártamo
– Debe incluir fuentes basadas en plantas y animales para aminoácidos como perejil, remolacha, col, espinaca cruda, caldo de hueso, huevos criados en pasto y pollo.
– Consuma el ajo, la col rizada, la cebolla, el bróculi, los huevos criados en pastos, las coles de Bruselas, los espárragos para aumentar la ingesta de azufre.
– Usted debe consumir por lo menos 35g de fibra diaria, de fuentes como el brócoli, coles de – — Bruselas, aguacate, alcachofas, semillas de chía, semillas de lino de oro.
– Concéntrese en grasas curativas saludables como ghee, aceite de coco, aceite de palma rojo sostenible, mantequilla alimentada con hierba, dobladillo y aguacate

Los siguientes tres alimentos son los mejores que puede utilizar para restaurar la función óptima de su hígado:

Cardo de leche

Esta es la mejor hierba para proteger el hígado. Su ingrediente activo, la silimarina, tiene potentes propiedades antivirales, antiinflamatorias, antioxidantes y anti-fibróticas, y previene el daño hepático debido a las drogas, el alcohol, los virus y las toxinas.

Cúrcuma

La curcumina, su ingrediente activo, ofrece innumerables beneficios para la salud, evita daños al hígado y regenera las células hepáticas dañadas debido a las poderosas propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes. Para ayudar a su absorción, consumirla emparejada con pimienta negra.

Alcachofa

Anuncios

Es un miembro de la familia del cardo y mejora eficazmente la función del hígado. También estimula la producción de bilis y reduce el colesterol LDL. Incluso cuando se cocina, las alcachofas son más altas en oxidantes que el ajo crudo, el brócoli y los espárragos.

(Visited 7,568 times, 1 visits today)
Loading...

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *